女性溼氣重需注意日常飲食、多食用祛溼湯或酸類食物，如多吃苦瓜、綠豆、紅豆、羊肉、狗肉、梅子、檸檬等。
一、注意飲食
溼氣重女性需注意日常飲食，堅持吃清淡及清熱利溼食物，如苦瓜、蓮藕、白菜、冬瓜、綠豆、紅豆等，避免食用油炸、辛辣刺激、大補食物，如狗肉、羊肉等。
二、多食用祛溼湯
溼氣重女性需多食祛溼湯，如用茯苓、紅豆、薏米等食材煮成粥，或冬瓜、排骨、蓮子等食材煮成湯水，具有清熱利溼功效。
三、偶爾食用酸類食物
人體肝臟和脾臟相互生長，適量食用酸類食物，可強壯脾胃，常見食物有梅子、檸檬、食醋等。
