有的女性朋友在懷孕期間一直都存在早晨起牀後渾身乏力，刷牙的時候往往還會幹嘔，舌苔很厚而且白色的舌苔佈滿了紅暈，大便不太正常，要麼便祕，要麼排便次數太多。這其實都是溼熱重的典型症狀，那懷孕溼熱重怎麼調理呢？
首先可以採用食療祛溼的方法。如果孕婦有溼氣比較重，可以適當多吃一些除溼氣的東西，比如紅豆、百合、銀耳、蓮子以及大蒜、鮮姜等等；另外，如果孕婦溼氣比較重儘量吃的清淡一些，不要在菜裏面放太多的鹽。
其次，一定要注意保證睡眠。在懷孕以後，往往會出現睡眠質量低下的問題、長時間不能夠不能保證睡眠質量，也是孕婦多發溼氣重的原因之一，所以孕婦每天保證充足的睡眠。但是需要注意的是，懷孕期間絕對不能長時間賴在牀上。長時間的賴牀會容易引起上火，有可能會加重身體的溼氣。
另外，如果由於溼熱引起的不適症狀比較嚴重，孕婦千萬不要自己隨意去吃藥，應該及時到醫院就診，並且要嚴格按照醫生的醫囑進行用藥，避免不良的情況發生，影響到身體。
