建議胎兒四個月的時候，這個階段孕婦開始補充DHA以及鈣質。懷孕四個月這個時期，也是胎兒骨骼發育的最重要時期，通過補充鈣質，可以讓胎兒的骨骼更加結實。不過，孕婦需要注意的是，補鈣不能過量，否則會適得其反，導致胎盤鈣化。
我們知道，懷孕的過程，是一個非常漫長的過程，這個過程，需要孕婦傾注大量的心血才能夠維持胎兒的健康成長髮育，而補充一些必需的物質，比如DHA以及鈣質，也是必須的。那麼，什麼時候開始補充DHA和鈣？下面讓我們瞭解一下吧！
大部分孕婦出現了身體缺鈣，往往都是在孕晚期發生的，這個時候胎兒發育很快，需要的鈣質非常多。爲了預防缺鈣的發生，從孕中期開始補鈣就可以，也就是說從懷孕的第四個月開始補充。此時也正是胎兒骨骼開始發育的重要時機，適當的補充鈣片可以讓胎兒的骨骼發育的更結實。但是一定要注意適量補充，過量補充會導致胎盤鈣化，反而有副作用。
DHA被認爲是胎兒大腦神經元發育的必需營養素，所以建議孕婦最好在懷孕的4個月的時候開始補充，由於此時也是胎胎兒的大腦神經元迅速分裂和成熟的時期，適當的補充DHA可以讓胎胎兒出生後更聰明。而且建議孕婦在胎胎兒出生前要持續補充，直到胎兒出生後六個月結束。
胎兒在4個月這個時候，就應該開始補充鈣質了。生活中胎兒發生盜汗以及枕禿或者是發育遲緩的時候，就需要補充鈣了。補鈣最好每天都要吃，可以選擇在三餐吃奶前後食用。由於鈣在夜間的時候吸收是最有效果的，所以說最好是晚上吃完奶以後吃。而且嬰兒補鈣最佳的視覺是在夏季，夏天氣溫高，陽光也好能夠促進鈣的吸收。
除此以外，孕婦除了需要服用一些鈣片以及DHA保健品意外，還有可能需要在飲食之中獲取一些鈣質以及DHA，建議孕婦不妨多吃一些魚肉以及瘦肉，此外，還有奶類以及豆製品這些食物。另外，還要注意適當曬曬太陽，這樣子可以幫助身體更好地吸收鈣質。
