瘦手臂的方法有很多，在平時運動完之後可以選擇洗澡按摩這個方法，可以達到瘦手臂的效果，另外在平時還可以拍籃球，這樣也可以鍛鍊到手臂的肌肉，達到瘦手臂的效果，拉彈簧也是很適合女性的運動，另外還要注意飲食。
現在的人們每天不是在減肥就是在減肥的路上，很多人爲了追求完美的身材，都特別注重鍛鍊身體，尤其是手臂。很多女性的手臂比較粗，這樣看上去很不美觀，所以很多女性都想要知道瘦手臂的方法，下面來爲大家介紹幾種。
洗澡按摩
現在爲了減肥很多的女性都會選擇運動減肥這種方法，想要瘦手臂，那麼在運動之後一定要注意手臂的按摩，做完運動後一定要注意在第一時間放鬆按摩，不然手臂上很容易就會出現一些粗壯的肌肉，運動後洗澡泡澡可以柔和手臂肌肉的線條，而且整條手臂看上去也會更加的結實，不會出現太粗的情況。
拍球
瘦手臂的方法有很多，除了上訴的洗澡和按摩之外，還可以使用拍球的方法來達到瘦手臂的目的，這種方法非常的簡單，主要就是拍籃球，在拍籃球的時候一定要控制好時間，最好能夠持續半個小時左右，這樣才能夠充分的鍛鍊到手臂上的肌肉，如果第二天的時候感覺手臂出現了痠痛的情況，那麼就說明已經開始燃脂了，堅持下來就可以達到瘦手臂的目的。
拉彈簧
想要瘦手臂，那麼一定要注意鍛鍊手臂上的肌肉，女性朋友可以購買輕量級的彈簧，然後堅持拉動，每天堅持幾次，就可以達到很好的鍛鍊效果，這個鍛鍊方法運動量不大，更容易堅持，瘦手臂的效果也十分的不錯。
飲食
想要達到瘦手臂的效果，除了在日常中需要注意鍛鍊身體之外，還需要控制自身的飲食，可以多吃一些葡萄柚，這個水果當中有很多有利於減肥的物質，它包含了大量的維生素Ｃ，但是所包含的糖分卻非常少，平時吃一些可以有效的瘦手臂。
