散光是眼睛的一種屈光不正常表現，就是由於角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻，而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集於同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像。那麼，生活中預防散光的措施都有什麼?
1.注意飲食，特別是青少年，儘量別挑食，否則會導致營養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿蔔素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。
2.看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺着看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。
3.注意用眼，長時間用眼以後，無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應該連續超過一小時，看了一小時以後，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。
4.看電視等高科技的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。
5.要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查，要到正規的醫院或者眼光區驗光，有散光的情況出現，還應加上散光的度數，予以矯正。
6.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發生。
