在日常生活中，我們常常會總想睡覺沒精神。引起總想睡覺沒精神的原因也是比較多的。當我們不喜歡曬太陽日照不足的時候，喝水太少的時候，缺乏鍛鍊的時候，就會出現總想睡覺沒精神的情況。另外，當女性朋友懷孕的時候，也會出現這種情況。
當我們總想睡覺沒精神的時候，就會影響到我們一天的生活和工作。這時候我們就需要找到自己總想睡覺沒精神的原因，然後及時的進行調理。下面，就讓我們一起來了解下總想睡覺沒精神怎麼回事吧！
1、日照不足：當我們日照不足的時候，就會有總想睡覺沒精神的情況。如果我們很少曬太陽，就容易出現持續性的疲勞綜合徵的症狀。當我們不喜歡曬太陽，日照不足的時候，就會導致我們體內的複合胺缺乏。複合胺是一種可以讓我們快樂的物質。當日照不足缺少複合胺的時候，就會導致我們總想睡覺沒精神。
2、喝水太少：當我們喝水太少的時候，也會有總想睡覺沒精神的情況。當我們每天喝水太少，達不到我們身體需要的標準的時候，就會影響到我們的腦力活動。這樣我們供給給大腦的體液就變少了，我們的腦細胞就沒有辦法吸收到足夠的氧氣和營養，就會出現總想睡覺沒精神的情況。
3、缺少鍛鍊：當我們缺少鍛鍊的時候，也會導致自己總想睡覺沒精神。通過鍛鍊可以把氧氣、葡萄糖運輸到我們身體的各處。經常鍛鍊可以讓我們活力充沛，因爲通過鍛鍊可以讓我們心臟收縮從而讓更多的氧氣、營養在我們身體運轉。一旦我們缺少鍛鍊的時候，疏鬆的舒服就慢了，就容易出現總想睡覺沒精神的情況。
4、女性懷孕：當女性朋友懷孕的時候，也會出現總想睡覺沒精神的情況。這也是女性朋友懷孕的時候常見的一種症狀。一般在女性朋友懷孕初期的時候，明明沒有做什麼很累的事情，卻感覺到很疲憊，渾身沒有力氣，就想睡覺沒精神。
