早上喝什麼湯養胃又營養

適合早上養胃又營養的湯種類較多，例如桂圓紅棗山藥湯、番茄疙瘩湯、菠菜蛋花湯、紅棗南瓜湯、山藥雞湯等，具體如下：

1、桂圓紅棗山藥湯

山藥中含有豐富的澱粉能被消化吸收，能夠起到補充人體營養和能量的作用。

2、番茄疙瘩湯

麪食養胃，番茄的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能幫助消化，調整胃腸功能。另外雞蛋富含蛋白質和膽固醇，是人類必需的營養成分。

3、菠菜蛋花湯

這種清淡的湯有助於保護胃黏膜，可以抑制胃酸的分泌，改善胃黏膜糜爛出血的問題，而且不是過度油膩，適合清晨喝。

4、紅棗南瓜湯

南瓜中的果膠可以保護胃黏膜，紅棗滋陰補血，此款湯味道甘美，適合早晨飲用。

5、山藥雞湯

母雞含有很豐富的營養，而山藥可以幫助改善身體虛弱，補充營養。