血粘稠是由於患者運動不足、壓力過大、飲食不健康造成的一種血液疾病，當出現血粘稠的時候，患者們也不要太過於緊張和擔心，患者們可以通過對自己飲食的調節、堅持設當的運動、進行水分的補充來進行調理和治療。
當血粘稠的時候，患者會出現早上起來頭暈、思維緩慢、蹲着工作的時候，會比較喘的症狀，有時候還會出現一陣一陣的視力不清楚，會嚴重的影響到患者正常的工作和生活，所以一定要及時有效的調理，下面，就讓我們一起來具體的瞭解下血粘稠怎麼辦。
1、調節飲食
血粘稠的患者，可以通過調節自己的飲食來進行調理，這時候患者們一定要控制好自己的飲食，不要吃的太多。尤其是糖分含量多和脂肪含量多的食物，最好要控制，否則會導致患者血粘稠的程度變得嚴重。
這時候患者們可以多吃一些苦瓜、芹菜、花菜、茄子、大蒜等食物。這些食物對於患者血液粘稠度的降低，是非常有效果的。另外，患者還可以多吃一些草莓、檸檬、菠蘿這些水果，也是很有效果的哦。
2、適當運動
血粘稠的患者，還可以通過適當的運動，來進行調理。適當的運動，可以有效的促進患者體內血液的循環，讓患者體內的血液保持通暢，可以有效的緩解血粘稠的症狀。
患者們可以通過游泳、跑步、打羽毛球這種全身的運動，來進行血粘稠的調理。但是在運動之後，如果體內缺水了也會導致血粘稠，所以在運動之後，患者們一定要及時的進行水分的補充。
3、補充水分
血粘稠的患者，還可以通過身體水分的補充，來緩解血粘稠的症狀。當進行水分補充的時候，患者們也要掌握好時間。一般在早上起來之後，吃飯前的一個小時內和晚上睡覺之前進行水分的補充。
每次的飲水量需要兩百毫升，這樣才能起到效果。當然，對於飲水的選擇也是有要求的，最好是喝二十五度左右的白開水，因爲這個溫度的白開水，跟患者血液和組織細胞的張力、密度都是差不多的。
