孕婦莧菜能吃嗎

孕婦是可以吃莧菜的，因爲莧菜可以促進胎兒骨骼發育，也有助於幫助孕婦降火、增強孕期免疫力、預防便祕等。

1.促進胎兒骨骼發育

因爲莧菜中有大量比較容易被人體吸收的鐵和鈣質，對於胎兒的骨骼以及牙齒髮育有很好的作用。

2.降火

莧菜的營養價值很高，不僅鐵和鈣的含量很高，並且還具有明目利咽、清熱解毒的作用，對於上火和咽喉腫痛都有治療的效果，如果孕婦在孕期出現咽喉紅腫或者是上火了，吃一些莧菜也可以輔助治療。

3.增強免疫力

莧菜中蛋白質、維生素、礦物質以及脂肪的含量很高，可以看出莧菜的營養價值很高，這些營養元素在孕期可以幫助孕婦提高免疫力。

4.預防便祕

莧菜好處不僅提現在營養豐富，並且適量的吃莧菜可以幫助孕婦的腸道蠕動，有助於排毒，防止便祕的情況出現。