牛奶和煮雞蛋能同時吃，爲身體補充營養，對健康有利，但要注意適量。
牛奶味甘、性平，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣等營養物質。雞蛋味甘、性平，含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、不飽和脂肪酸等營養物質。牛奶與雞蛋的營養成分、性味之間並不存在相剋的地方，所以牛奶和煮雞蛋可以同吃。
牛奶與煮雞蛋同吃，能更好的爲身體補充優質蛋白質、礦物質等營養物質，可以促進生長髮育、健脾和胃、美容養顏等。吃煮雞蛋後喝牛奶，還可避免因空腹喝牛奶刺激腸胃，避免空腹喝牛奶導致代謝加快，造成營養的浪費。
但因牛奶與雞蛋都屬於高蛋白食物，食用時要注意適量，一般早晨喝一杯200毫升的牛奶加上1個煮雞蛋即可。如食用過多，可能因蛋白質攝取過多，加重腸胃負擔，引起胃脹、胃痛等不適症狀。
