楊桃含有果糖、葡萄糖，易於腸胃消化吸收，可快速補充所消耗的大量能量，以達到消除疲勞的目的。
楊桃含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和草酸，可促進胃液分泌，提升機體消化功能，改善消化不良、食慾不振、腹脹等症狀。
3.利尿解酒楊桃中的維生素C和有機酸成分，能促進機體排尿，尤其是飲酒後適量食用楊桃，可幫助體內酒精隨尿液更快排出，從而快速解酒。
4.清熱利嗓楊桃中存在大量揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、維生素B和維生素C等，適量食用可促進咽喉炎症消除，緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀，且有清熱利咽的功效。
楊桃普遍人羣都可以吃，水果每天控制在總量200-350g這個範圍內。
