生產時想有效補充體力，可以通過一些日常的食物補充，常見的有紅牛、蜂蜜水、紅糖水、巧克力以及藕粉，在短時間內就可以轉化成人體所需要的能量，可以減少痛苦，縮短產程，效果比較明顯。
順產需要擁有體力，同時也是一個拼耐力過程，如果孕婦的身體比較虛弱，在臨產之前可以多吃一些東西，有效達到補充體力的效果，然後再分娩時會比較順利，可是到底應該吃什麼樣的食物呢？那麼生產時是什麼補充體力？
許多歷經過分娩的產婦都說，在生產時如果喝一些紅牛，就可以在短時間內補充體力，減少痛苦，縮短產程。一般半個小時左右就會有明顯的效果，所以建議提前喝紅牛。
在凌晨之前可以考慮喝一杯蜂蜜水，能有效補充所需要的體力。蜂蜜中含有的糖比較多，可以給孕婦帶來充足的能量，可以有效促進與體力的恢復。
越接近於預產期，很多的孕婦都會出現食慾下降，這導致體力會下降，對於生產沒有幫助。要想快速的補充能量，不妨就選擇喝紅糖水，紅糖是從甘蔗中提取，能有效促進人體吸收，可以補充體力。
巧克力雖然體積比較小，但是卻有着較大的熱量，在短時間內就可有效促進人體的吸收消化，給孕婦帶來充足的體力。所以在順產的過程中，孕婦如果筋疲力盡，不妨就吃上一塊巧克力。
藕粉中含有衆多的澱粉，一旦攝入到人體後，就會快速的轉化成葡萄糖，給孕婦帶來充足的體力。
