剛剛生完寶寶不久的新媽媽在恢復期間往往有脾虛氣弱，氣血不足現象，畢竟懷孕生產會消耗大量的精力氣血，所以產後需要好好調養生息。那麼，女性朋友產後體虛無力怎麼補呢？
1. 剛生完寶寶的女性朋友出現體虛氣弱較爲常見，畢竟懷孕和生寶寶需要體內大量的營養物質支持，所以在產後常會造成女性身體虛弱和氣血供應不足，因此這個階段要注意多休息並加強營養。
2. 女性產後坐月子期間爲了補養氣血以改善體虛氣弱，可以適量多吃一些有營養且容易消化的食物，比如雞蛋羹、牛奶、燕麥粥、紅棗小米粥、紅糖小米粥、瘦肉粥和魚鬆粥等。這些湯水豐富的食物不但含有較高的蛋白質類營養，而且容易被腸胃消化吸收，對補充氣血和增強產後體質有不錯的補益作用。
3. 女性產後不久除了有身體虛弱以外，而且此階段的腸胃功能往往也有不同程度下降。所以這個階段的飲食需要採取少食多餐方式，並且在增加營養的同時更注重要容易消化和好吸收，還要避免所攝入營養過剩而造成腸胃消化負擔。
