白芸豆沒有減肥的效果，所以不存在白芸豆怎麼吃才能減肥的說法，可以做白芸豆豆漿、水煮白芸豆，其中含有膳食纖維，能加速胃腸蠕動。
白芸豆中含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素B2、脂肪、鈣、鉀、鈉、磷、鐵等成分，適量吃白芸豆可以爲機體補充營養物質，但沒有減肥的功效。因爲白芸豆本身沒有減肥功效，所以白芸豆怎麼吃都不能減肥。建議平時可以吃白芸豆豆漿或水煮白芸豆，由於白芸豆中含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，增加飽腹感。
白芸豆雖然沒有減肥的功效，但是減肥期間可以適量吃白芸豆。另外減肥時，還需要吃綠豆、玉米、黃瓜、西紅柿等低熱量的食物，要少吃高熱量的食物，如五花肉、炸雞翅等。
