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孕婦能不能吃芸豆

來源:孃親百科谷    閱讀: 3K 次
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孕婦能不能吃芸豆

芸豆含有比較多的營養成分,其含有的蛋白質比雞肉高,維生素也比雞肉高。但是孕婦在懷孕期間有很多的飲食禁忌,誤食某種食物會對胎兒產生影響。那麼,孕婦能不能吃芸豆呢?

孕婦在懷孕期間是能吃芸豆的,芸豆含有多種氨基酸以及蛋白質,孕婦經常食用,具有增進食慾,健脾利胃的作用。夏天孕婦食用芸豆,能清熱解暑,開胃,對身體也是有一定的益處。芸豆含有比較多的水分,其熱量比較低,還含有比較多的維生素。但是孕婦要適量的食用芸豆,不能過多食用。

芸豆含有營養物質比較多,能預防消化不良,提高身體免疫力,胎兒的骨骼和神經系統的生長髮育有促進作用,還能提高胎兒的智力。但是孕婦在懷孕早期是不能食用芸豆的,不然會對身體產生一定的影響。

孕婦在食用芸豆的時候,可以使用一些低磷高鈣的食物,比如綠葉蔬菜,奶製品等,能幫助身體吸收芸豆中的營養成分。如果患有腹脹的孕婦,是不適宜食用芸豆。孕婦在煮芸豆的時候,要保證芸豆煮熟,不然會造成食物中毒的現象。

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