熬夜飲食不規律的危害

過度熬夜會導致人體免疫力下降，也有可能會導致人體內激素水平出現異常而引起內分泌功能紊亂。飲食不規律的主要危害主要體現於影響到正常的胃腸道功能，導致胃腸功能紊亂，而在過度飢餓時則會造成營養不良。

雖然現在經濟狀況越來越好，但是很多人特別是中青年人，卻承受着生活以及婚姻等各個方面的壓力，精神負擔較重，會養成過度熬夜、飲食不規律等不良的生活以及飲食習慣。而這些不良的習慣對於人體危害性較大。那麼，熬夜飲食不規律的危害有哪些？

一、熬夜主要危害

1.免疫力下降
經常性熬夜會導致人體睡眠不足，經常性出現疲勞，精神不佳，注意力無法集中，長此以往，免疫力會逐漸下降。
2.內分泌失調
人體內各個器官和肝臟也需要適當的休息，如果過度熬夜這些器官與肝臟未得到及時休息，有可能會導致體內激素水平出現異常而誘發內分泌功能紊亂導致內分泌失調。

二、飲食不規律主要危害

1.胃腸功能紊亂
經常性暴飲暴食或長期不按時就餐，也可能會誘發急慢性胃炎、胃潰瘍或者急性胃擴張等及胃部疾病發作，而影響到患者正常的胃腸道功能，導致胃腸功能出現紊亂。
2.營養不良
飲食不規律，尤其是長期處於飢餓狀態會導致人體出現營養吸收不良，因爲身體在飢餓的狀態下無法獲取所需要的營物質。