補氣補血是目前來說，很多人都經常做的一件事情，因爲各種原因，很多人都會出現氣血不足，而對於中醫來說，補氣補血有其妙方，一般有中藥補氣血，鍼灸補氣血、飲食調理脾胃、遠寒邪等方法。
特別是對於女性朋友來說，氣血不足是一件很常見的事情，一般氣血不足的人，皮膚比較粗糙沒有光澤，皮膚暗黃，而且入眠比較困難，晚上總喜歡上廁所，還有一個很明顯的特點就是打呼嚕聲大，那麼如果氣血不足的話，有什麼方法可以改善呢？其實，中醫在補氣血這一方面，還是頗有成就的，那麼中醫補氣補血都有哪些妙方呢？
1、調脾胃
脾胃是氣血不足最主要的問題所在，也就是氣血的生化之源，中醫書上說，血液是通過脾胃運化而生成，所以如果需要解決氣血不足的問題，就需要重視調理脾胃！
2、養肝血
有句話說的好，肝鬱則脾虛，也就是說，中醫認爲肝藏血，主疏泄，有助於脾胃運化，所以養肝血，也是調氣血非常重要的一個步驟。
大家都知道，暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，還有就是久視傷血，經常用眼的人，也需要注意氣血方面的問題，並且也要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
3、食藥膳
其實，通過藥膳來補氣補血，是最常見也最有用的方法之一，見效也是比較快的，補氣常用的藥物有人蔘、茯苓炙等，補血常用的有白芍、當歸、熟地黃、川芎等，注意事空腹熱服。
中醫藥方面來說，當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等，都是補氣補血的佳品，它們均有很好的調節機體補氣益血的功效。
4、遠寒邪
“血得溫則行，得寒則凝”， 中醫認爲寒邪，會讓血液瘀滯，從而會導致經絡不暢，而氣血也會生化受阻，這樣會給人們的身體，帶來比較大的傷害。所以要避免寒氣侵入身體，日常生活中需要注意驅寒，這樣也是可以補氣補血的。
