如果男性同胞需要壯陽的話，其實最好還是採用食療，不要採用藥療，以免帶來了後遺症。在食療之中，比如鱸魚海蔘、海鮮、枸杞子以及動物腎臟，這些都是十分不錯的壯陽食物，男性同胞可以經常使用，會有不錯的效果。
現實生活中，很多人都有一個誤區，認爲只有女性同胞才需要補，而男性同胞是不需要補的。其實，無論是男性同胞以及女性同胞，都是需要補的，尤其是在年紀增大的情況下，身體更需要滋補了，那麼，壯陽吃什麼好？下面瞭解一下吧。
1、鱸魚
鱸魚是一種不錯的補品，是具有補脾胃的功效的，此外，還可以補肝腎以及益筋骨。根據古書記載，鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。因此，無論是男性同胞，還是女性同胞，只要屬於肝腎陰虛的患者，或者脾虛胃弱的患者，都可以食用鱸魚的。
2、枸杞子
枸杞的特點，就是性平以及味甘，擁有補腎養肝以及壯筋骨的功效，此外，還可以除腰痛。特別是對於那些年紀比較大的中老年腎虛患者，是特別適合食用的。
3、海鮮
海鮮有很多種類，無論是價錢昂貴的海蔘和鮑魚，還是價錢便宜的淡菜以及泥鰍，一樣具有非常高的營養價值的。此外，魚、蝦、貝及海藻類這些海鮮產品，是具有豐富的鋅含量的。
而我們知道，鋅這種元素，被認爲是睾丸激素的重要物質，同時，鋅元素也是女性同胞的生殖器官出現分泌潤滑液必需的元素。因此，食用海鮮，無論是對於男性同胞，還是女性同胞，都是具有增強性慾的功效的。
4、動物腎臟
無論是豬、狗，還是羊、牛，它們的腎臟都具有養腎氣、益精髓的作用的，比如，羊腎甘溫，可以用來補腎氣。豬腎鹹平可以用來助腎氣、利膀胱。此外，狗腎是一種增強性功能絕佳的食物。而一些些動物的睾丸，也是可以用來壯陽的，可以用來治療陽痿、遺精、滑精等等不良症狀。
5、海蔘
海蔘也是一種不錯的補品，具有補腎、益精、壯陽等功效。此外，海蔘富含精氨酸以及鋅元素，是一種非常不錯的壯陽藥物，深受男性同胞所歡迎。
