現在不少工作者都容易出現偏頭痛的症狀，這是由於工作壓力過大或者生活節奏過快，導致神經長期處於一種緊繃的狀態，從而引發了神經性頭痛。而神經性頭痛一般都可以自行緩解，有的可能會持續較長的時間，有的可能就是數個小時，那出現神經性頭痛如何緩解呢？
一、物理療法
如果是症狀比較輕微的神經性頭痛，那麼可以通過物理療法，同時也可以諮詢心理醫師做心理治療，在醫生的疏導下心情會更加愉快。此外患者每晚回家後建議可以泡泡腳，睡覺之前可以適當的按摩，從而調節緊張的神經。
二、按摩太陽穴
神經性頭痛在發作的時候，可以輕輕按摩太陽穴，也能緩解症狀。除此之外每天早晚兩次可以通過梳子按摩頭皮，從耳朵周圍頭皮爲起點開始梳頭，慢慢的梳到頭頂，反覆幾次可以改善血液循環問題。還有輕輕的用手指敲打頭皮也可以緩解頭痛的症狀。
三、保證睡眠
不少神經性頭痛的患者都有熬夜的壞習慣，所以應該保持充足的睡眠，注意勞逸結合，每天至少要睡7~8個小時左右。
四、飲食規律
長期神經緊繃的患者，不妨每天堅持喝芹菜湯，可以緩解頭部的疲勞。具體方法是將60克左右的芹菜根清洗乾淨，加水煎煮後，早晚各服用一次。不僅可以緩解神經性頭痛，還可以緩解血壓高的情況。
五、看兒童動畫片
建議經常出現神經性頭痛的患者在閒暇時間可以觀看兒童動畫片，因爲其內容簡單，容易讓人勾起童年美好的回憶，想起更多兒時的快樂。其實還可以多閱讀有益的書籍調理心境，做到遇事後不煩躁不動怒。
六、藥物治療
如果神經性頭痛的症狀太明顯，影響了日常生活的話，可以服用一些抗疲勞藥物，從而調節緊張的神經。
