對於減肥羣體來說，是並不建議喝西瓜汁來代餐。因爲喝西瓜汁也是會發胖的，西瓜汁自身的熱量是要比西瓜本身的熱量要高的，而且多是涼的，很容易造成對腸胃的刺激，要是想要減肥，可以選擇改善自身的飲食結構，多運動，這樣的減肥方式是較爲健康的。
隨着人們生活水平的不斷提高，很多人都存在着肥胖的困擾，這是一個較正常的情況，人們現在都處於一種不健康的狀態，吃油炸，高熱量的食物，少運動，幾乎都處於一種亞健康的狀態，據相關的研究顯示，現如今我國的肥胖人羣的百分比已經高於世界平均水平，而且也是因爲健康問題，很多人開始注重起來減肥，採取代餐的方式，那麼和西瓜汁會發胖嗎？
1、喝西瓜汁是會發胖的
一般來說，很多人的常見思想就是吃水果是不會發胖的，但是這只是一種相對的概念，需要有所改變，雖然水果中所含的熱量是沒有食物高，但是也是需要注重量的控制，特別是對於水果汁來說。因爲水果通過榨汁機會造成水分和營養物質的流逝，很多的時候，水果汁中的熱量是平均高於本身的水果本身的。所以，像是西瓜汁，也是會比西瓜的熱量高，而且基本上都是涼的，很容易刺激到腸胃，所以還是不建議喝西瓜汁來減肥。
2、改善自身的飲食結構，多吃簡單加工食物
對於人體來說，其實是一種較爲平衡的狀態，攝入和消耗都是有着固定的量的，所以是需要注意自身的情況，很多新陳代謝比較慢的人，更容易出現發胖的問題，所以就需要有所重視，如果需要進行減肥，可以改變自身的飲食結構，少吃高熱量，高碳水的食物，用粗糧來代替主要的精緻食品，增加運用，提高自身的新陳代謝率，這樣也是可以達到減肥的目的。
最後，以上就是針對於喝西瓜汁會發胖嗎的相關問題的解讀，對於這類的問題需要得到我們的重視，肥胖帶來的困擾不僅僅是在外在的問題上，還有着很多關於健康方面的問題，像是出現增加內臟的脂肪率等問題，這對於健康是有着很多的影響。
