對於中年人來說，性慾強是一件很驕傲的事情，當然女性也是有性慾的。但是不良的生活習慣，會使很多中年人出現性慾低下情況，性慾低下對男性來說會引起早泄和陽痿，給男性帶來很大的危害。對女性開說如果是功能退化就會導致性冷淡，同時還會導致女性出現更年期的現象。對於中年人性慾低下如果是疾病原因就對症治療。
生活中很多人認爲人到了四五十歲性生活就會減少，有的可能就沒有了性生活，這都是很正常的，其實這是錯誤的想法，很多年齡更大的人都有很好的性生活，有的可能七八十了還有性生活，所以說四五十歲要有一個正常的性生活才行。那麼，中年人性慾低下怎麼辦？
中年要正確對待性慾減退這件事情，因爲人到中年之後，性器官跟着集體日漸衰老，很多的機體功能也慢慢的退化，因此性慾減退也是一件很平常的事情，並不能強求，要順其自然。性慾減退是中年人的正常現象，許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性慾減弱或消失；減退並不意味着完全消失，暫時消失並不意味着永久消失，只要能正確調節和治療，完全可以恢復和維持充分的性興趣。
到了中年的時候有一種性慾減退的情況是需要引起重視的，如果在房事上面一直表現很好，並沒有什麼問題，突然出現了性慾減退等一些性功能問題的時候這就要去醫院做一下檢查，看看是否是生病了。當中年人出現了性慾減退的情況之後，想提高自己的性慾的話，可以適當的補充些身體所需要的營養物質，比如，韭菜、大蔥、洋蔥、泥鰍就是很好的食物，平時不妨多吃一些。
相互協調在性生活中，男女雙方達到性高潮有一個男快女慢的生理規則。但是隨着男子進入中年性節奏由快變慢，由於陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，四十多歲至五十多歲的男子需要更多的間才能達到性高潮。這樣一來，丈夫的性節奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。
身體衰老也是影響性生活的一個原因，所以平時要積極地鍛鍊身體，增強體質，而且要調整好心態，有一個年輕的心，這樣人的機能纔會保持活力，纔會有一個好的性生活質量的。
