油膩食物吃多了難受，考慮消化不良、飲食積滯。此時建議服用藥物調理、注意日常的飲食調節、適當進行運動。
油膩性的食物比較硬、不容易消化，一次性吃的太多，對胃腸道產生較大負擔，容易腹脹難受。首先可以使用促消化的藥物，如健胃消食片、多酶片；使用一些健脾開胃的中成藥物，如大山楂丸、醒脾顆粒、木香順氣丸等。
其次可以吃蘿蔔、山楂、山藥、橙子等食物，理氣順腸、促進消化液分泌，可以緩解腹脹不適。近期飲食上一定清淡、柔軟好消化，不要吃過多肉類、動物內臟等油膩食物。可以適當進行活動，飯後慢走，促進胃腸平滑肌的蠕動，排泄大便以後能夠緩解腹脹不適的症狀。
