痛風是可以吃空心菜的，空心菜是一種低嘌呤的蔬菜，且其中含有的鉀元素和氯元素，不但可以維持腸道內菌羣穩定性，也能促進尿酸鹽的溶解，幫助尿酸更快的排出。另外，空心菜還是粗纖維食物，經常吃能夠幫助排便，避免痛風患者出現體重過胖和便祕的情況。
現在越來越多的年輕人都受到痛風的困擾，這是因爲痛風的發生，和平時不良的飲食習慣有直接關係。如果攝入過多高嘌呤食物，就會導致其代謝物尿酸量過多，進而誘發痛風。所以痛風患者平時一定要禁吃高嘌呤食物。那麼，痛風可以吃空心菜嗎？
一、痛風可以吃空心菜嗎
1.痛風可以吃空心菜
痛風是一種長期攝入高嘌呤食物，而引起的關節腫脹、痠痛等症狀的高尿酸血癥。而因空心菜是低嘌呤食物，食用後不會導致病情加重，所以痛風患者是可以吃空心菜的。同時，空心菜是一種鹼性食物，所以也是適合痛風患者比較理想的蔬菜。
2.痛風吃空心菜的好處
空心菜中含有豐富的氯元素和鉀元素，食用之後不僅能夠降低腸道酸度，避免腸道內菌羣失調，也能在患者體內產生弱鹼性物質，進而促進尿酸鹽的溶解。另外，空心菜也能促進尿酸從尿液當中排出。而作爲粗纖維素含量豐富的蔬菜，也能同時加速腸道蠕動，有通便解毒的效果，也能控制患者體重不要過重。
二、痛風患者還可以吃哪些蔬菜
1.冬瓜
多吃冬瓜也能幫助痛風病情的恢復，這是因爲冬瓜有利尿的作用，多排尿就能讓患者體內的血尿酸加速排泄到體外，這樣就能一定程度上抑制痛風的發作。而患者體內的血尿酸含量越低，那麼痛風患者的病情就可以恢復的越快。
2.馬鈴薯
馬鈴薯當中含有豐富的維生素C和鉀元素，而痛風患者通常都缺乏鉀元素，多吃馬鈴薯也能促進病情的康復。
3.黃瓜
黃瓜是一種鹼性瓜菜食品，其中富含豐富的鉀鹽、維生素C和水分。同時，黃瓜也有利尿的作用，能夠幫助患者排出體內多餘的尿酸。而黃瓜的吃法也很多，可以直接生吃，也能涼拌後食用，經常食用對抑制痛風發作很有幫助。
