骨折後爲加速新骨骼的生成，可以多吃富含鈣、磷、鎂的食物，常見包括牛奶、豆類、海鮮、穀類、乳製品等等。另外，爲了幫助骨骼新生和重建，可多吃富含葉酸、維生素B6、維生素B12的食物。
對於骨折患者來說，想要病情更快恢復，除了平時注意患處護理，加強功能鍛鍊之外，最重要的就是營養攝入。而肢體功能恢復所需的營養素大部分都會從飲食中攝入，那骨折後應該吃哪些東西呢？
1、含鈣的食物
骨折病人平時應該多吃含鈣豐富的食物，這樣有助於鈣發生生化反應後，創造出新的骨骼，常見食物包括牛奶、捲心菜、鮭魚等等。
2、含鋅的食物
爲了增加鈣物質的吸收和加強維生素D的活性，患者也需多吃富含鋅元素的食物，如豆類、穀類、蘑菇、海鮮、海魚等等。
3、含鎂的食物
鎂同鈣一樣，在生化反應後都可創造新的骨骼，所以平時包括香蕉、鯉魚、蝦、穀物、乳製品等含鎂食物也應該多吃。
4、含磷的食物
骨折的人在恢復期間應該多吃含磷豐富的食物，例如蛋黃、南瓜等等，因骨骼新生的過程中需要磷的作用。
5、含葉酸的食物
爲了加速重建骨骼的快速形成，可多吃富含葉酸的食物，例如綠色蔬菜、柑橘等等。
6、含維生素B6的食物
由於維生素B6在骨骼結構中起到至關重要的作用，所以患者應該多吃小麥、土豆、雞、魚這類富含維生素B6的食物。
7、含維生素B12的食物
部分患者因體內缺乏維生素B12後，導致骨細胞功能障礙，從而引發骨折，這時可以多補充維生素B12，可從牛肉、雞蛋中攝取營養。
