脫髮是新陳代謝的一種自然表現，但是如果一天脫髮的數量超過正常數量，就是一種疾病，引起脫髮的原因很多，平時的護髮習慣、生活習慣、飲食習慣、精神方面等，今天就從以下幾個方面，爲大家詳細介紹脫髮預防方法是什麼。
1、應戒菸酒。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長。喝酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應有兩天不能喝酒。
2、要有一個樂觀的心態。焦慮不安會導致脫髮，精神狀況低下，會使脫髮更加嚴重。對脫髮的人來說，保持適當的運動量，頭髮會很好。因此，經常散步，做體操等，可消除當天的精神疲勞，緩解脫髮。
3、燙髮吹風要慎重。吹風機的高溫會損傷頭皮，因此要避免吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮傷害很大，次數多了會使頭髮髮質變壞。減少染髮燙髮，不然會引起脫髮。
上面文章當中專家主要教大家從三個方面來預防脫髮，分別是注意飲食、學會減壓和正確洗頭髮。希望每個上班族不論在工作還是生活上都要按照上面的幾個要求去做，堅持這麼做是可以預防脫髮的，這樣也就不會影響到您自己的形象了，好處還是很多的。
