經常吃提子能起到一定的美白作用，但效果並不明顯，還需合理護膚。
提子是一種營養價值較高的水果，其中富含強力氧化劑類黃酮，能有效清除體內自由基，具有延緩衰老的功效。提子中還含有豐富的維生素C，維生素C不僅能增強人體免疫力，還有美白皮膚的效果，可減少面部黑色素。提子中的胡蘿蔔素可維持皮膚細胞組織的正常機能，加快皮膚新陳代謝。
從提子所含的營養成分來看，經常吃一些確實能美白肌膚、美容養顏。但使皮膚變白是一個漫長的過程，單純通過飲食並不能達到明顯的美白效果。平時還應注意皮膚護理，如注意防曬，減少紫外線對皮膚的刺激；每日仔細清潔皮膚，塗抹保溼、美白的護膚品等。
