蘋果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很適合減肥的人士食用，對減肥有一定幫助。想要成功減肥，平時還應注意熱量的攝入，避免暴飲暴食，再配合適當的運動，可以起到事半功倍的效果。
肥胖對健康有很大危害，有研究表明，肥胖的人羣患心血管疾病的機率比普通人羣要高出許多，因此，保持適當的體重，積極減肥十分有必要。生活中有一些水果不僅營養豐富，而且對於減肥也有很大幫助。那麼，吃什麼水果減肥效果最好呢？
1、蘋果
蘋果又被稱爲養生果，其中含有豐富的營養，不僅可以爲人體補充營養，還有助於促進脂肪的消化。其中中含有的鈉、鉀等營養元素也有助於消除水腫。
2、水梨
水梨中含有豐富的纖維素、維生素等營養元素，水分也十分充足，不僅有助於促進腸胃蠕動，還可以增強飽腹感，減少熱量的攝入，從而起到減肥的目的。
3、葡萄柚
葡萄柚熱量很低，即使吃多也不會影響減肥，而且其中含有的鉀元素還有助於減輕水腫，還有消除便祕的功效。
4、香蕉
香蕉有促進身體新陳代謝，促進腸胃蠕動，預防便祕的效果。除此之外，香蕉中含有豐富的維生素，熱量也很低，不僅可以瘦身，還有美容的功效。
