強直性脊柱炎是世界醫學界的一大疑難雜症，強直性脊柱炎臨牀指標是下腰疼痛和僵硬，休息不能減輕，時間超過3個月，在中醫臨牀中這種疾病是可以通過鍛鍊進行治療的，那麼，強直性脊柱炎咋鍛鍊啊?
強直性脊柱炎這種疾病，其實可以通過體育療法進行治療，即強直性脊柱炎多運動對疾病有治療作用，具體介紹如下：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。
頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，擡頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。體位同前，吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭後仰，足尖踮起，呼氣時還原。
體育療法對各種慢性疾病均有好處，對強直性脊柱炎更爲重要。可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形。保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能。保持骨密度和強度，防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等。病人可根據個人情況採取適當的運動方式和運動量。如新的疼痛持續2小時以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。
通過閱讀上文之後，估計大家應該有了更加深入的認識，真的希望本文可以對各位朋友有所幫助，筆者在此衷心祝願大家能夠身體健康。
