夏天天氣炎熱，許多愛美的女性喜歡穿吊帶裝，但是卻因爲背上長痘痘而不敢穿，生怕紅腫的痘痘現於人前，那麼，背上長痘痘怎麼消除呢？
一、勤洗澡
天氣炎熱的時候因爲出汗多，皮膚上細菌的滋生也比較多，毛孔容易出現堵塞的情況，如果此時不注意多洗澡，就有容易出現長痘痘的情況，所以要注意勤洗澡，洗澡的時候儘量用熱水，選擇適合自己的沐浴用品，比如去污力較強的沐浴露，手工皁，竹炭皁等，可以更徹底的清除皮膚上的油脂，減少毛孔堵塞，讓痘痘儘快的消退。
二、多運動
因爲運動可以促進身體的新陳代謝，運動還可以讓人出更多的汗，出汗多也是一種排毒的方式，注意在運動過後一定要洗澡，避免毛孔阻塞，這樣可以減少背部的痘痘出現。
三、多喝水
每天都要保證水分的補充，最好要喝２０００毫升的水，因爲多喝水，多排泄，也能促進身體的新陳代謝，讓體內的毒素更多的排出體外，所以痘痘也就會減少。
四、合理飲食
平時應該多吃一些可以清熱解毒的食物，比如白蘿蔔，百合等，注意少吃辛辣刺激、過於油膩的食物，多吃含粗纖維多的蔬菜和水果，對於痘痘的消退也是有幫助的。
五、使用抗氧化精油按摩
背上長痘痘的人，可以經常使用抗氧化能力好的精油進行按摩，這樣可以有效的去除背部的污垢，能起到一定的排毒作用，所以堅持用抗氧化精油按摩，就可以減少背部痘痘。
六、藥物治療
當背部的痘痘比較嚴重的時候，可以在醫生的指導下口服一些抗菌消炎的抗生素，或者用維ａ酸類的藥物抑制皮脂腺分泌，就會有效的去除痘痘。
