吃哪些蔬菜水果清理血管中的垃圾？

無論哪些蔬菜水果，都沒有清理血管中垃圾的作用。但是需要注意，患者可以通過攝入洋蔥、山楂、檸檬等食物，有利於自身的血管健康。

1.洋蔥

洋蔥富含多種營養物質，其中包含微量元素、維生素、胡蘿蔔素等等，裏面含有的硒成分，可以有效的刺激機體的免疫系統，同時也有擴張血管和改善血液黏稠度的作用，防止患者出現血壓升高或血栓形成，有利於血管健康。

2.山楂

山楂當中含有山楂黃酮成分，可以進一步降低血管中膽固醇的量，也能降低動脈粥樣硬化的風險，增強心肌收縮力，有利於血管健康。

3.檸檬

檸檬中含有大量的維生素及礦物質成分，其中包含有大量的維生素C成分，可以增加血管的活性，降低血糖，同時也能起到抗氧化和增強免疫力的作用，適當的吃些檸檬，有益於自身的健康。