水果有很豐富的維生素及其他人體所需的營養物質。常吃水果也會預防乳腺癌的發生。常見的4種水果是：
1、大棗，又名紅棗，有“百果之王”之稱。富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等營養物質。大棗能提高人體免疫力，並可預防乳腺癌。
2、芒果，又名檬果，含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。芒果中富含的生物活性成分丹寧酸，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
3、柑橘，原產於亞洲、大洋洲及非洲的熱帶、亞熱帶地區。富含維生素B1、維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等物質。能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜女性乳腺癌患者食用。
4、獼猴桃，原產於中國。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量爲橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
