腳發酸考慮是肌肉勞損、外傷、缺鈣、腰椎間盤突出症等原因引起,需根據具體病因採取處理措施。
1.肌肉勞損：若近期站立時間過長或頻繁走路,可造成肌肉損傷,導致大量乳酸堆積,引起腳部痠痛。建議多注意休息,儘量減少腳部活動,臥牀休息時可適當擡高腳部,加快血液循環,促進症狀改善。
2.外傷：如存在明顯的外傷史,包括扭傷＼運動挫傷等,可對肌肉及周圍軟組織造成牽拉性損傷,引起腳部發酸。需制動休息,並在醫生指導下利用夾板和石膏等進行固定,限制腳部活動,促進恢復。
3.缺鈣：機體鈣質不足,可導致腳部營養缺乏,易出現腳痠的症狀,可伴隨夜間盜汗、腿抽筋等現象。建議及時補鈣,可多吃些鈣含量豐富的食物,如牛奶、蝦皮、紫菜等,必要時需口服補鈣製劑。平時應多曬太陽,促進體內維生素D合成,加快鈣質吸收。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症可壓迫下肢神經,引起腳部血循環障礙,出現發酸、發麻等現象。症狀較輕時以保守治療爲主,如綁腰圍、腰部制動、熱敷或烤電等,也可在局部塗抹消炎止疼的藥膏或口服消炎止疼藥物，如消炎止痛膏、布洛芬片等。
