胃功能的好壞對身體健康的影響可以說非常大，所以就十分有必要注意胃部調養，其中最爲關鍵的就是飲食調理，可以在平時多吃具有養胃健胃作用的食物，而新鮮水果就是不錯的選擇。那麼具體來說養胃的水果主要有哪些種類呢？
一、黃色水果養胃
黃色水果含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維等有效成分，具有抗氧化功能，可以說是養胃佳品，所以建議在平時經常買來吃，具體可以多吃芒果、杏子、柚子以及木瓜等，若能常吃可以幫助調理腸胃功能，促進胃液分泌，從而保證消化吸收能力的正常發揮。不過要注意部分人羣對芒果可能會產生過敏性反應，因此過敏體質者要謹慎食用。
二、紅色水果養胃
草莓、黑加侖以及蘋果一類的紅色水果當中，含有豐富的有機酸、糖類和維生素等營養物質，可以提高腸胃的蠕動消化能力，起到十分顯着的健脾和胃以及養胃健胃的療效，並能輔助性緩解慢性胃炎引起的胃脹、胃酸以及胃疼等不良反應。
三、富含維生素C的水果養胃
1、紅棗：紅棗不僅僅是養血補血佳品，而且也具有養胃和胃的食療功效，能夠改善胃部功能，所以一些胃功能較差的人羣就可以將其製作成食療方食用，而且可搭配一定量的橘絡、淮山、薏米或者茯苓一類中草藥，一起製作成紅棗藥膳吃。
2、獼猴桃：補充天然維生素C有助於養胃益胃，而獼猴桃當中含量最高的有效成分就是維生素C，因此而有水果之王的美稱，所以如果想要收到健胃的功效，就可以在平時適當多吃，另外，若患有輕微的慢性胃炎，也可以將獼猴桃作爲食療用食物。
