肋骨骨折早期需多吃富含蛋白質和鈣的食物，例如包括豆奶、豆芽、黃豆在內的豆製品；或者是新鮮牛奶、酸奶之類的奶製品。而骨折到了中晚期時，由於骨痂的形成，對鈣、膠原纖維和維生素的需求會增加，所以要多吃肉皮、桔子、獼猴桃這類食物。
因肋骨所處的位置比較特殊，所以一旦發生骨折，患者會因劇烈疼痛苦不堪言。而在骨折初期，可能在正常呼吸時都感覺疼痛，所以更需要好好調理，這樣才能促進病情恢復。那調理期間肋骨骨折吃什麼好呢？
一、肋骨骨折早期吃什麼好
1.豆製品
因骨骼生長與修復需要很多營養，所以骨折後要補充足夠營養才能促進病情更快癒合。建議治療期間多吃大豆類食品，例如豆奶、黃豆、豆芽、豆腐，這類食物蛋白質含量豐富，鈣含量也較高，而這些營養物質對骨骼修復都有幫助。
2.牛奶
骨折患者可每天喝一杯牛奶，能給身體補充鈣元素和優質蛋白，能促進骨折癒合。可選擇新鮮牛奶、沖泡高鈣奶粉或者是酸奶。
二、肋骨骨折中晚期吃什麼好
1.含維生素AD的食物
在骨折中晚期時，骨痂已經逐漸形成，而這時對鈣物質的需求也會增加。所以爲了促進鈣的吸收，同時可以多吃富含維生素A和維生素D的食物，例如動物肝臟、魚油等等。
2.含維生素C的食物
骨折癒合期時，骨骼的重建需要大量膠原纖維，而肉皮、獼猴桃、桔子中都含有豐富的膠原纖維和維生素C，多吃這類食物有助於體內膠原蛋白的合成，也能幫助骨折端更快恢復。
