香蕉和蘋果煮水喝通常不可以減肥，但其中含有的膳食纖維，能夠預防便祕。
香蕉中含有胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素E、膳食纖維、葡萄糖，以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。蘋果中含有蘋果酸、膳食纖維、琥珀酸、果膠、維生素B、維生素C、鉀等成分。平時適當用香蕉和蘋果煮水喝，可以爲身體補充營養物質和能量，但沒有減肥的功效。另外，香蕉和蘋果中含有的膳食纖維，能夠有促進促進胃腸蠕動的作用，可以有效的預防和緩解便祕。
雖然香蕉和蘋果煮水喝沒有減肥的效果，但是便祕患者適量喝香蕉和蘋果煮水可以有效改善症狀。此外，不宜過量喝香蕉和蘋果煮水，避免過量喝香蕉和蘋果煮水，避免引起胃腸功能紊亂。患者出現腹痛症狀時，需要少喝香蕉和蘋果煮水。
