不安腿綜合徵的症狀有很多，包括不安、失眠、感覺異常、不自主的做屈曲運動等等。如果想緩解這種疾病，一方面是做到早發現，早治療。一方面是在生活中多注意，合理搭配飲食，通過轉移注意力的方法克服不安的情緒。
不安腿綜合徵是一種比較常見的疾病，發生於老年人，而且這種疾病在夜間的發生率是非常高的，嚴重時，會大大影響人們的日常生活。接下來一起了解下不安腿綜合徵的症狀吧。
不安腿綜合徵的症狀
1、不安
在休息的時候，患者經常走來走去，用搓腿的動作來緩解自己的不安，或者在牀上不停的搖動身體。
2、感覺異常
在睡覺的時候，大腿深部有會有一些爬行樣的不舒感，表現爲雙側受累，迫使患者需要經常性的活動兩腿，來緩解不安的情緒。
3、中週期性腿動
表現爲睡眠中週期性腿動，在6個小時裏，會至少發生40次以上的腿動，異常不安安。
4、不自主的做屈曲運動
就算是醒來以後，腿也會不自主的動，在臥位或休息的時候常常出現不自主的屈曲運動。
5、失眠
患有不安腿綜合徵患者，也會有一些失眠的情況，如果不經過系統治療，會嚴重影響日常的生活。
6、晚上的不安更多
患有不安腿綜合徵患者，在晚上的時候會加重，而在白天會有異常，但是相比晚上表現比較少。
緩解不安腿綜合徵的注意事項
1、對於患者來說，可以通過改善生活環境，養成一個好習慣來改善。在飲食上，需要注意衛生，合理搭配飲食，控制住病情。
2、患者好需要鍛鍊身體，提高自身的抵抗力，來減少不安腿綜合徵的情況。患者還需要給自己減壓，戒菸戒酒，保持身體的健康值。
3、在情緒上，患者需要克服自己的焦慮情緒，保持一個平衡的心理，這樣有利於緩解病情。
4、這種疾病，應該做到早發現、早診斷及時治療，對於家人來說，需要多安慰患者，讓他們有戰勝疾病的信心，並且堅持治療。
