中醫鍼灸在我國已經有幾千年的歷史了，現如今鍼灸的使用範圍變得更廣，有許多人開始通過鍼灸進行減肥。鍼灸減肥主要是通過對穴位的刺激，達成減肥的目的，一般都能夠得到比較不錯的效果，但是有些人會出現反彈的情況，這與後續的行爲習慣有一定的關係，因此通過鍼灸減肥的人要掌握相關的注意事項。
鍼灸減肥的注意事項有哪些？
1、避免暴飲暴食
在鍼灸減肥的過程當中要避免暴飲暴食，如果鍼灸之後暴飲暴食，隨便吃各種食物，比如油炸類食物或者甜食，則會影響鍼灸的減肥效果，因爲食物當中的熱量以及卡路里會轉化爲脂肪堆積在體內，通過鍼灸並不能夠消耗掉所有的脂肪，最終則可能會出現反彈的情況。
2、避免經常熬夜
在鍼灸減肥的同時還要避免熬夜，如果經常熬夜身體的代謝則會出現紊亂，荷爾蒙以及內分泌也會出現失調的情況，不但會影響減肥效果，而且還有可能會導致反彈的出現，因此在鍼灸減肥的過程當中，還要養成早睡早起的習慣。
3、避免不運動
其實鍼灸減肥只是一種輔助減重的方式，如果想要得到明顯的效果，則需要多方面努力，比如在鍼灸的同時多做一些運動，能夠更加快速的燃燒體內的脂肪以及卡路里，同時還能夠促進新陳代謝以及血液循環，建議每天做半個小時以上的有氧運動。
4、不要吹風
鍼灸之後身體當中的毛孔處於張開的狀態，如果此時吹風，則很容易因爲受涼而導致感冒的發生，對瘦身產生不利的影響，甚至會影響鍼灸的減肥效果，因此在鍼灸之後要做好保暖工作，不要讓風寒入體。
5、不要洗冷水澡
鍼灸之後也不可以洗冷水澡，要不然則會出現感冒的現象，同時也會影響鍼灸的效果，建議鍼灸後兩個小時在洗澡，而且要洗溫水澡，洗完澡之後要做好保暖工作，千萬不要因爲受涼而導致感冒。
溫馨提示
鍼灸確實能夠起到一定的減肥效果，但卻不能夠完全依靠這種方法，在鍼灸減肥的同時，各方面都要特別注意，首先要避免暴飲暴食，其次要避免熬夜，此外要堅持運動，同時還要避免鍼灸之後吹風或者洗冷水澡，避免因爲感冒而影響最終的減肥效果。
