心腦血管疾病一般都是慢性病，都是由於一些不良好的習慣導致的，但是也是可以提前預防的疾病。那麼以下哪種生活習慣有助於預防心腦血管疾病？下面本站小編帶來：螞蟻莊園11月18日答案。
正確答案：有氧運動。
解析：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，以增強身體免疫力，預防心腦血管疾病。保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。定期進行體檢，及時發現高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管疾病的高危因素，並採取相應的治療措施。
肥胖會增加心腦血管疾病的風險，因此要控制飲食，多做運動，保持健康的體重。菸草中的尼古丁等有害物質會損傷血管內膜，而酒精則會使血壓升高，增加心腦血管疾病的風險。
心腦血管疾病的種類有哪些
心腦血管疾病包括心血管疾病和腦血管疾病兩大類。
心血管疾病是指心臟血管出現病變引起的相關疾病，常見的心血管疾病包括冠狀動脈粥樣硬化、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心源性猝死等。
腦血管疾病是指一系列的由大腦內的動脈發生破裂，或者血栓堵塞了動脈，大腦失去正常的血液供應，從而引起的一系列相關疾病。腦血管疾病分爲缺血性腦血管疾病和出血性腦血管疾病兩大類。前者主要包括：栓塞性腦梗死、血栓性腦梗死、短暫性腦缺血發作;後者主要包括：腦出血、蛛網膜下腔出血。
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