生活中難免會粗心受傷，基本的急救知識要會，那麼不小心扭傷關節，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷呢?下面本站小編帶來：最新螞蟻莊園12月13日答案。
正確答案：冷敷
在扭傷後都應進行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個小時。疼痛感沒那麼強烈 後，隔2~3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數還 可以更少一點，一天三次也行。
冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低於0℃也不好，會凍傷軟組織。扭傷24小時後，方可局部熱敷，以促進部位血液循壞，儘快消腫。可以讓受傷的地方新陳代謝加速。讓一些細菌等物質更好的排出體外。從而讓我們自身的體質能更好的恢復。能很好的緩解損傷的症狀。所以對於是冷敷還是熱敷，看我們損傷的時間。
關節扭傷了要注意些什麼
1、關節扭傷後要正確處理，不能熱敷，而是應該進行冷敷，因爲冷敷能夠使血管收縮，達到緩解病症的效果。等到扭傷24小時以後，可以根據自身恢復情況判斷是否要熱敷，如果病情已經控制，可以適當熱敷促進淤血消散。
2、停止活動。踝關節扭傷應該馬上停止活動。適當的休息一下，不能讓受傷的關節再負重。扭傷嚴重者，應及時就醫。但往往有的患者不夠重視，繼續活動，這很容易就會引發受傷處出血量增加，加劇腫脹，甚至可能導致踝關節再次損傷。
3、扭傷後需要做好關節保護，可以採用彈力繃帶或是石膏的方式固定，減少關節損傷。如果患者病情較爲嚴重需要進行手術處理，就要在專業醫生的幫助下進行術後康復訓練，促進關節修復。
4、扭傷後不要立即按摩，以免加重損傷。只有等到病情控制以後，可以適當的進行推拿按摩，防止肌肉萎縮。
5、石膏固定。踝關節扭傷就醫後，醫生一般會建議用石膏固定2~3個星期。沒有用石膏，至少也要用繃帶固定。踝關節扭傷是韌帶拉傷，固定是爲了讓損傷的韌帶有修復時間。如果沒有固定好，可能會導致韌帶鬆弛，造成踝關節不穩定，從而引發一系列問題。
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