晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 吹空調怎麼預防感冒

今日夏至，天氣也一天比一天炎熱。不少人都遇到晚上睡不着的情況，那麼在晚上睡覺時是吹空調好還是吹風扇好呢？要是吹空調感冒了怎麼辦如何預防。

晚上睡覺吹空調還是吹風扇好 

根據實際情況而定 晚上睡覺吹空調好還是吹風扇好，這個並沒有絕對化，如果天氣過於炎熱，吹風扇不足以解暑，則可以考慮開空調；

如果天氣並不那麼熱，吹風扇也能解暑，也可以考慮吹風扇。 但如果是吹空調，注意空調風不要對着直吹，空調溫度調至28℃以上；

如果是吹風扇，不要長時間對着直吹，建議搖頭，並放置較遠的距離，儘可能保持自然風。

吹空調怎麼預防感冒

如果出汗比較多，進入空調房以前，一定要換掉汗溼的衣服，擦乾身上的汗水，切勿立即吹空調，避免引起感冒。

吹空調1-3個小時左右，保持開窗通風10-15分鐘，確保室內空氣對流，使室內空氣保持新鮮，避免室內空氣滋生較多細菌。

吹空調時，隨時保持室內溫度恆定在26-28℃左右，室內外溫差不能超過7℃，避免因爲室內外溫差大而引起感冒 

如果長時間坐着辦公，如打字、書寫、接線等，應該適當增添穿脫方便的衣服，膝關節等部位用毛巾、毯子予以保護，同時注意多起來走動，增加末梢血液循環。