寶寶的第一口輔食很多人會選擇米粉,有着好消化,營養高的特點,目前市面上的米粉品牌有很多,選擇安全,可靠的米粉非常重要,那麼寶寶米粉怎麼選擇?下面本站小編帶來介紹。
01、不同的餵養方式,選擇不同版本的米粉
一圖瞭解不同版本的米粉
以母乳爲主:母乳中鐵含量低,更適合美版的高鐵米粉。
輔食添加初期可全部吃美版米粉,當寶寶每天吃米粉超過20g或者寶寶便便變黑或者紅肉、動物內臟吃得較多,建議美版和國標版混合吃:以美版爲主,國標版爲輔。
以奶粉爲主:奶粉中強化了鐵,更適合國產或正規進口的中文版米粉。
如果每天配方奶低於600ml或紅肉、動物內臟吃得較少,建議國標版和美版混合吃:以國標版爲主,美版爲輔。
02、從單一成分開始逐漸增加新食材
初加米粉,建議首選只有大米、燕麥或大麥的產品。
若寶寶吃了一段時間的輔食,建議選擇配料表中最多含有一種未添加過食材的米粉。
舉個例子:
寶寶添加過大米米粉、胡蘿蔔、蛋黃、香蕉。如果配料中有大米、蛋黃、花生和牛肉,花生和牛肉都是未添加過的,寶寶吃後過敏,則無法確定是對花生過敏還是對牛肉過敏。
所以,最多選擇一種沒添加過食材的產品,如果都吃過且不過敏就更好了。
03、看配料表,選擇無添加糖的米粉
中國營養學會建議:輔食不應額外添加糖、鹽及刺激性調味品。
配料表中,這些字眼代表含添加糖↓
蔗糖、白砂糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖、葡萄糖漿、果葡糖漿等。
當然,有一些名字裏含有糖的不算添加糖,比如低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)等。
需要注意的是,美版米粉的成分表中雖然有sugars,但不代表真的有添加糖。老版的成分表只有sugars,代表的是總糖;新版的成分表有added sugars,那個纔是添加糖。購買時,最好結合配料表來判斷。
04、選擇無香精香料的米粉
雖然正常添加香精香料對寶寶也沒有什麼危害,但特殊的氣味掩蓋了食物本身的味道,可能會影響寶寶對天然食物的選擇。
因此,如果配料表中含有香蘭素這個成分,不建議選擇。如果國外的產品添加了香精香料(配料表一般會出現flavor),也請避開。
05、留意過敏原
有的產品,配料中的食材寶寶都不過敏,但可能會有一些食材因爲生產線殘留而混入米粉中。所以留意過敏原提示,看是否有寶寶曾經過敏的成分。
以上就是寶寶米粉怎麼選擇,寶寶米粉選擇方法,請大家繼續關注。