天氣漸漸炎熱，只要沒開冷氣，寶貝就開始流汗，更別說是出門在外活動，經常都是處於汗流浹背的狀態。容易冒汗的多汗寶寶，除了需要家長細心地觀察寶寶的狀況並且勤於擦乾汗水之外，在衣物的加減與替換上，更需要有些小技巧喔!
多汗寶寶更衣有術
什麼時候該幫寶貝加件外套?什麼時機又該減去身上過多的衣物?從溫度、活動、睡眠、退燒等各狀況來作分析。
隨溫度變化來更衣
家有多汗寶寶的照顧者請多費心，可隨着環境溫度的變化及時幫孩子加減衣物，建議採洋蔥式穿法，尤其在此乍暖還寒時節更需要這種穿法，最內層可以是一件質地柔軟吸汗力佳的純棉背心式或短袖內衣，若孩子不習慣穿內衣可穿純棉的舒適短袖T恤，外面可加一件薄的長袖T恤或是薄的小外套。
清晨與晚上氣溫較低時加件長袖的小外套就有保暖的功效，白天尤其是中午有日照氣溫升高時，就可立即將外套脫下只剩短袖衣服，洋蔥式穿法穿脫衣服比較方便。
李明諭醫師表示，有些家長因爲怕孩子感冒，時常讓孩子穿過多衣服，有時甚至可以看到爸爸媽媽穿着短袖的衣服但是身旁的寶貝卻穿着長袖加上外套的裝扮，似乎大人與小孩處在兩種不同溫度的環境，事實上家長可以依據自己對溫度的感受來幫孩子變換衣物，像是大人自己覺得熱要脫掉外套時也可幫孩子脫掉外套，自己覺得冷要加衣時再幫孩子加衣，孩子跟着大人加減衣服也是不錯的方式。
視活動情況來更衣
除了根據溫度的變化幫孩子變換衣物外，也要看孩子的活動情況來更衣，像是在戶外做較爲劇烈的活動時，孩子的出汗量一定會更大，這時除了要將身上的衣服減少外，還要注意孩子的衣服有沒有因汗水而變溼，溼答答的衣服一定要馬上換掉，否則會讓孩子的皮膚太潮溼不舒服或是引起汗疹。
入睡後更衣建議
至於前面有提到入睡後多汗的寶寶，家長可在寶寶的枕頭上多墊幾條純棉的毛巾，因爲寶寶入睡時頭頸容易出汗，被汗濡溼的毛巾方便抽掉換掉，這樣可以保持寶寶頭部乾爽;如果家長髮現寶寶睡着後身上的衣服都被汗浸溼了，建議要將寶寶抱起來更換乾爽的衣物，有的家長怕打擾孩子的睡眠因而沒幫孩子換衣服，這樣反而會讓溼黏的衣服沾在孩子身上，不但容易着涼也容意讓孩子皮膚出狀況。
退燒後更衣建議
當孩子發燒後、退燒時，家長更需注意寶寶的流汗狀況，此時是汗量很大的時候，不要幫孩子蓋過厚的棉被也不要穿過多衣物，請仔細觀察孩子的狀況，隨時將孩子身上的汗用乾毛巾擦掉，可能需要頻繁的擦拭，才能保持孩子皮膚乾爽，若發現孩子衣服溼了就需立即更換。
炎炎夏日即將來臨，這也是考驗家有多汗寶寶的父母耐心與細心的季節，其實只要掌握一些小技巧，照顧多汗寶寶並不難喔!首先第一步就是寶寶衣服要穿得適當，其二要維持寶寶所在的環境通風透氣，當家長髮現寶寶在通風透氣的室內沒做什麼活動就開始大量流汗，這表示寶寶覺得氣溫太高了，讓他覺得煩熱，此時就可開空調來調整溫度，大約26℃左右是適宜涼爽的溫度，可減少寶寶大量流汗的情形。
當然寶寶不可能整天都待在有空調的居室中，寶寶需要適度的戶外活動來增強體力與對疾病的抵抗力，所以帶寶貝出門時別忘了多準備幾條毛巾及衣物，可隨時幫寶寶擦汗或換衣服，只要勤擦汗、勤換衣，寶寶在戶外大量活動大量流汗對健康是有助益的。
此外，勤洗澡也是對付多汗寶寶的好對策，不論是在室內或戶外活動，只要寶寶流汗的量很大，甚至整頭整身都是汗，都可以去衝個澡將汗水洗掉，李明諭醫師表示，嬰幼兒1天沖澡洗頭個幾次是沒問題的，但是要注意如果有使用沐浴乳、洗髮精1天以1次爲原則，其他幾此以清水沖洗即可，使用過多的清潔用品對寶寶的皮膚容易形成負擔。李明諭醫師也建議使用適量的爽身粉，目前有些質量不錯顆粒較細緻的爽身粉具有良好的吸水效果，建議可在沖澡完將寶寶身體擦乾後，在容易流汗容易摩擦的腋下、大腿皺摺處灑一點，可以減少痱子與汗疹出現的機會。
