天鵝頸應該是每個女生都羨慕並且想擁有的吧，有了他馬上氣質大增，那麼你知道究竟天鵝頸的標準是怎麼樣的嗎。天鵝頸是什麼樣的標準 判斷天鵝頸的標準。本站帶了相關介紹。
天鵝頸的標註是細、長、直，還有皮膚一定要細膩、緊緻。具體來說從下顎至鎖骨的距離爲頸部長度，標準長度應是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。天鵝頸就是像天鵝頸部的肌膚一樣細長、順滑，有一定的弧度，這樣的頸部穿衣服也會非常好看。天鵝頸除了以上標準外，還要保證沒有脖子前傾的現象，頸部肌膚光滑緊緻更加性感，穿衣服的時候也會好看很多。
天鵝臂
沒錯!你沒有看錯!就是那個只用網上視頻就將數千萬姑娘虐的死去活來的《美麗芭蕾》系列，每天花上十五分鐘就可以讓你擁有美麗的天鵝頸，效果真的很不錯喲~只要堅持下來跟着練就對了!
頸部運動
如果想美化頸部線條，就需要多做頸部運動，不分時間、地點，小仙女們隨時都能運動一下。
將頭交替前俯和後仰;分別向左和右側擺動;用頭部畫大圈帶動脖頸全方位轉動等，方法簡單易學上手快，不要猶豫動起來吧!
良好的習慣
好習慣的養成對於一個人的益處是潛移默化的。要想擁有好看又漂亮的天鵝頸，就必須學會養成良好的坐、站、立姿勢，儘量保持讓頸椎看起來挺拔的狀態，這樣大家慢慢就會習慣了。
1、後背合掌式 ：美肩、讓鎖骨跑出來
方法：上身挺直，雙臂伸向背後。端坐，自然呼吸，上身挺直，雙臂伸向背後，雙手指尖向下合十;手掌翻轉至指尖向上。
Tips：保持肩部後張效果會更好。在電腦前工作久了，弓背的身姿就這樣養成了，一定要常做這個姿勢哦。
2、前弓後仰式 ：讓背、胸部更挺拔
方法：雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背。
1，挺身直立，雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背;吸氣，頭部用力向後仰，挺胸。
2，含胸拔背，頭部垂下，呼氣。
Tips：不良坐姿會影響胸部的發育，這個動作不僅可以讓肩頸得到改善還能讓後背更加挺拔，胸部更美。
3、座椅後仰式：有效減少頸橫紋
方法：端坐，雙手合十置於胸前，吸氣，頭部後仰;保持動作，背部用力帶動上身儘量後仰，呼氣。
Tips：雙手合十時用力向掌心施壓，還可以豐胸哦。注意肘部不要上揚，前臂要呈一條直線。如果你有頸椎病，不要完全後仰，要收緊頸後的肌肉來保護自己，這樣可以使我們頸椎更加強壯。這個姿勢同時可以減少我們的頸橫紋。
以上就是：天鵝頸是什麼樣的標準 判斷天鵝頸的標準相關介紹，清淡大家繼續關注
