在情感關係中，爭吵有時候是無法避免的，有些人選擇一吵架就沉默不說話，似乎是以這種方式逃離，那麼， 爲什麼有人一吵架就不愛說話？夫妻吵架如何調整溝通模式？下面本站小編就帶來介紹。
這種情況在心理學中被稱爲沉默效應，是一種心理防禦機制。這類人小時候大多需求都得不到迴應，說出自己的需求後，得到的卻是指責，形成了惡性循環，造就了這種自我保護意識和自我消化意識。其實，沉默的人有很多想說的話，但是不知道該如何開口，所以更需要的是有人能和他一起解決和表達吧。
也有人說，人們有時會在吵架時選擇保持沉默，這是因爲他們感到受傷、疲憊、沮喪或害怕表達自己的觀點。這並不意味着他們不愛說話，只是暫時不願意說話。這種沉默可能是暫時的，也可能是長期的，取決於兩個人之間的關係和他們的溝通方式。當兩個人吵架時，情緒往往處於極端的水平，他們可能會失去耐心和理性思考的能力。此時，語言可能成爲攻擊性武器，使人們更加難以溝通和理解彼此的想法和感受。在這種情況下，沉默可能是一種自我保護的方式，因爲它可以減輕壓力和避免衝突升級。
另外，人們可能會因爲自尊心、恐懼或不確定自己的立場而選擇保持沉默。在爭吵時，人們可能會擔心自己的言語會加劇緊張局勢，而他們的沉默可能被誤解爲軟弱或屈服。這種情況可能會使人們感到更加孤立和無助，因爲他們無法表達自己的觀點和感受。總之，當人們吵架時，他們可能會因爲各種原因選擇保持沉默。這種沉默可能是暫時的，也可能是長期的，取決於兩個人之間的關係和他們的溝通方式。無論何時，溝通和理解彼此的想法和感受都是建立健康關係的關鍵。
大多數夫妻的問題是，在夫妻情感聯結的過程中，沒有形成好的互動。
比如，在兩個人在相處時，發生了爭吵、矛盾後，有一方情緒激動，口不擇言說出很多傷害對方的話，迫切想要對方迴應自己，就會去追問伴侶；而對方會覺得承受不住，被語言攻擊到，覺得你一點不懂他，不想跟你理論，就會用沉默來化解矛盾，希望你消氣，可你看到他的沉默後，會更加被激怒，覺得自己都努力解決問題了，而他卻不負責任的逃避，就會更加生氣發脾氣，這時，你的努力解決問題在他眼裏就變成了攻擊，他的迴避冷靜在你眼裏變成了逃避、不負責。
繼續發展下去，就會變成“熱吵--迴避”、“追--逃”的關係，雙方都覺得自己好累，婚姻太痛苦，最後你也累了，不想追了，逐漸擺爛，也不想再試圖找他解決問題。
此時，就陷入到婚內失語裏。
所以，要想打破這種婚姻狀態，就需要去調整互動模式，改變溝通方式，看到對方的隱藏需求，建立良性的互動模式，解決掉讓彼此失望的矛盾和問題，纔可能重新解凍夫妻的感情，獲得幸福。
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