桂圓又稱龍眼乾，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。歷史上有南方“桂圓”北“人蔘”之稱，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高。自古受人們喜愛，更視爲珍貴補品，其滋補功能顯而易見。......

有失眠現象嗎？要知道，長時間的失眠會直接影響到我們的健康，因此需要及時的改善才行。在這裏，要教教大家的是如何通過科學的安排晚餐來助眠，如果你有失眠的現象就來一起學兩招吧。晚餐吃什麼助眠食醋催眠：有些人長途旅行後，勞......

目前，失眠已成爲許多人的現代疾病，使患者受到折磨。當然，許多失眠患者通過一些方法烹飪，但仍然沒有效果。那麼，現在小編分享比較好的中醫療法，根據失眠症狀採用不同的烹飪方法。中醫認爲，失眠是由於精神緊張、思考過度、血氣......

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什麼原因呢有什麼辦法解決嗎？女性失眠主要與生理特性有關女性從第一次生理期開始就有激素起伏和缺鐵現象，這會影響睡眠。有些女性在經期睡眠不好的同時，還伴有乳房脹痛、痛經和......

因爲長時間失眠對於人的身體危害性比較大，所以必須要儘早的解決該問題，而失眠的問題一般可以通過食療法來進行緩慢的調理。在日常生活當中，人們常見的蘋果、洋蔥以及醋就能夠有效的改善個人的睡眠質量。也可以考慮使用當......

目前，失眠已成爲許多人的現代疾病，使患者受到折磨。當然，許多失眠患者通過一些方法烹飪，但仍然沒有效果。那麼，現在小編分享比較好的中醫療法，根據失眠症狀採用不同的烹飪方法。中醫認爲，失眠是由於精神緊張、思考過度、血氣......

經常失眠的人會嚴重影響到心理和生理的健康，經常失眠患者經常發生的現象是集中力、記憶力、處理日常工作的能力都顯着的下降,連帶影響了人際關係。那麼，失眠吃什麼調理?牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種......

有失眠問題的女性，飲食宜清淡、易消化，現代與傳統醫學對其飲食的具體闡述可能會有所不同。一、現代醫學認爲，長期失眠者日常需要保證優質蛋白的攝入，可適當多吃一些富含維生素、礦物質的食物。二、傳統醫學認爲，失眠主要與......

睡眠是我們忙於工作和生活後休養的時間，良好的睡眠可以保證第二天的工作和生活能量。但是，很多人被失眠多夢所困擾。失眠多夢可能與生活和工作壓力有關。在這種情況下，除了放鬆身心之外，多吃以下四種食物也可以緩解:棗棗......

現在女性承受的生活、工作壓力很大，有失眠狀況的女性也很多，晚上睡不着，睡不着，夢想很多，第二天精神上工作，怎麼辦？吃什麼有助於睡眠？失眠是情志、飲食內傷、疾病後、年齡不足、心虛膽怯等原因，引起心理失養和心理不安，導致常常......

哪些食物會讓你失眠？長期失眠對我們的健康有很大影響，必須及時烹飪。失眠的食物也很多，必須不吃。在這裏，就來爲大家介紹一下失眠能吃什麼不能吃什麼吧。哪些食物讓你失眠會腹脹的食物。晚餐一定不要吃膨脹的食物。例如豆......

昨晚又失眠了每次早上來公司，都會聽到同事說失眠了，失眠引起精神疲勞，身體虛弱，臉色暗黃，眼睛下面出現黑眼圈等問題，嚴重困擾着人們的正常生活。現代生活壓力大，社會交往和生活環境變化直接或間接影響人們。中醫專家指出，睡眠......

失眠患者的飲食宜清淡、易消化，現代與傳統醫學對其飲食的具體闡述可能會有所不同。一、現代醫學認爲，長期失眠者日常需要保證優質蛋白的攝入，可適當多吃一些富含維生素、礦物質的食物，從而幫助入睡。二、傳統醫學認爲，失眠......

在日常的生活中，我們會有很多不同的常見不適症狀，有什麼方法可以解決呢？在這裏，要爲大家介紹的是7種不適症狀可以吃點常見食物來緩解，快來一起看看都是哪些食物吧。7種不適症狀吃點食物可解決腹脹：吃木瓜。脹氣可能是腸道功......

人的一生中，睡眠約佔生命的三分之一，睡眠良好是身心健康的主要標誌。但是，越來越多的人不知不覺地陷入了睡眠的危機。世界衛生組織對14個國家15個地區2萬多人的調查顯示，27%的人有多種睡眠障礙，包括失眠、打眠障礙。中國睡......

吃是世界上最美好的事情。如果能通過吃來解決一部分睡眠問題，那人生真是太圓滿了。但是事情總是一分爲二，有好的食物可以助眠；也有壞的食物會導致失眠。吃什麼，怎樣吃才能睡得好？能安神催眠的牛奶牛奶是治療失眠的理想食物......

如果大家不是因爲疾病因素，而出現失眠症狀的話，那麼可以通過食療法，來很好的解決自己的失眠問題。現如今有很多食物，都可以起到不錯的助眠作用，比如說小米、香蕉、蓮子、蘋果以及大棗等。長時間失眠對於大部分人來說，都是一......

生活中有很多人，都會出現失眠的現象，爲有效緩解失眠，很多人都會選擇服用藥物，哪些藥物效果更好，無非也就是鎮靜催眠類的藥物。與此同時也應該選擇天王補心丹，這些藥物都可以有效緩解失眠，能夠有效的減少副作用的出現。在如今......

子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，主要表現爲子宮內肌層的肌肉細胞增生形成腫塊。子宮肌瘤患者常常會經歷閉經和失眠等相關問題。那麼，對於子宮肌瘤閉經失眠患者來說，有什麼藥物可以緩解症狀呢？首先，我們需要了解也要知道，子宮......

請告訴我失眠吃什麼好。請告訴我從天然食物中治療失眠，以免失眠。一、抑制5-羥色胺的食物白天經常困，晚上睡眠不穩定的話，睡覺前可以吃饅頭和麪包。由於這些人白天分泌的色氨酸很多，色氨酸變成5-羥色胺，5-羥色胺具有催眠作......