冬天減肥是很多女性最重要的事情，怎樣才能達到減肥的效果呢？你在減肥嗎？當然不是。除了減肥，一些飲食技巧更適合冬天減肥。讓我們和小編一起看看。1、吃紅薯、玉米專家指出紅薯、栗子和玉米含有豐富的澱粉，不僅能爲人體提......

冬天手腳冷嗎？也許你脾虛了。女性脾虛不僅會影響消化功能，還會導致內分泌失調、肥胖等結果。脾虛有很大的危害，冬天脾虛吃什麼好呢？推薦7種養生粥，調理脾虛，補脾虛。脾虛引起各種身體問題:四肢身體不溫，怕冷怕熱，瀑布便(大便......

冬季天氣寒冷，稍不注意，人容易感冒、咳嗽、鼻炎。下一位編輯介紹了這些常見病，一些有效的藥膳方面作爲參考:一、風熱型感冒藥膳風熱型感冒一般表現爲發熱、微風、出汗、頭暈、臉色紅、眼睛紅、口渴、咳嗽、痰稠、咳嗽、......

冬天容易着火，很多人感到皮膚乾燥，嘴脫皮。爲什麼冬天人們總是容易生氣？這時吃點什麼能緩解內熱過多的症狀，對人體有好處嗎？1、涼性食品:冬天着火的話，可以多吃綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、甜瓜等涼......

老人兒童冬季飲食應注意哪些方面？冬季養生的基本原則是養腎防寒，食物營養成分本身爲我們的身體健康做好了準備。老人冬天吃飯不油膩，孩子多吃蔬菜，注意感冒。冬天是指中國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小......

根據中醫養生理論，秋冬季節飲食女性應多吃潤甘酸食物，少吃辛酸。飲食應以健脾、補肝、清肺爲主，多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等潤甘酸水果，其中含有單寧酸、有機酸、纖維素等礦物質，可刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥，增......

冬天很冷，對於身體很冷的人來說，應該多吃熱的食物。適合體冷的人吃的食物是什麼？小編介紹幾種食物。在寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉，多穿衣服外，日常如果能做更多的防寒食物，就能提高身體的防寒能力。生活中常見的防寒食物有......

寒冷的冬季，總是讓人們對美味的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對於食物的熱量就開始斤斤計較，儘量吃一些熱量很低的食物，這樣也不用擔心會長脂肪。如果你想在冬天不長肉，你必須吃這些冬天美味低卡的蔬......

冬季人體抵抗力下降，呼吸道、關節也很脆弱，氣管炎、胃痛、關節痛、咳嗽、風溼性關節炎等病症也容易乘虛而入。尤其是感冒等呼吸道傳染病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。溫熱食性食補勝於藥補......

隨着冬天的深入，氣溫逐漸下降，寒冷的冬天，人們總是想吃點東西來保溫。對於害怕寒冷的人來說，飽腹起到更強身體防寒的作用是最好的。冬天吃什麼能防寒？讓我們看看下一位編輯的推薦。1.富含維生素的食物維生素A能增強人體耐......

冬天到了，在我們的日常生活中要注意養生，用四種方法有效地對抗感冒，知道四種養生藥膳。一、姜蔥豆漿豆腐湯-散寒開痰材料:淡豆漿15克，豆腐l塊。藥材:北黃芪5元，白朮15克，西洋參12克。調味料:蔥、生薑適量。做法:切蔥，切段。......

1.飲食營養平衡是基礎冬天依然按照飲食營養平衡的原則合理安排飲食，單純依靠某種食物很難達到補益作用。參照中國營養學會推薦的平衡飲食寶塔，可以按比例選擇不同種類的食物。2.以紅薯類爲主，適當組合粗糧紅薯類食物爲主......

冬天是孩子多發感冒的季節，孩子的學習壓力大，對身體的恢復也有影響，影響孩子的學習效果，如何提高孩子的抵抗力，讓孩子更健康地學習，相信是很多母親心中的大事。冬季兒童抵抗力低的原因原因之一:睡眠過少科學家們發現人體內......

冬三月氣溫下降，天寒地凍，萬物團藏，生機衰退，是進補的大好季節。我國民間歷來有冬令進補的習俗。而且人們越來越清楚地認識到“藥補不如食補”，注意在平時的飲食中進行養生調攝，以達到“進補”的目的。人們崇尚冬令進補也是......

羊雜湯是我們大衆最喜歡的食物，可以說是地方名吃。不管是大江南北，都有羊雜湯的存在，不同的地區，不同的做法。所謂羊雜，是因爲裏邊雜七雜八應有盡有，羊肉、羊頭、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊腸等，故稱羊雜。俗話說羊肉一身是......

寒冷的冬天來了，冬天女性朋友們首先考慮的是保溫，其實冬天是適合人們養生的季節，所以我們可以利用這個季節養生，冬天怎麼養生呢？接下來，小編告訴我們1、保溫冬天寒冷的話會變暖，需要預防寒冷的襲擊。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

冬天吃什麼對皮膚好？冬天溫度下降，皮膚乾燥緊張，很多女性手腳乾燥，皮膚乾燥粗糙。多吃以下10種冬季常見蔬菜，能緩解皮膚乾燥，滋潤肌膚質量。除了日常的護膚品，生活中很多食物都有美膚抗衰老的成分，所以女性想要滋潤肌膚，以下蔬......

冬天氣溫低，很多人習慣一次買很多食品在家慢慢吃，因爲氣溫低，食物不容易變質。但是，在這樣的季節，由於長時間的放置和貯藏不當，食物變質的情況很多，吃了這些食物，不僅會中毒，還會危害生命。接下來，讓我們來看看容易中毒的5種食......

冬季氣溫下降，外界陰分佔主導地位，人體受外界影響，陰也相對增加，此時有利於陰分的吸收。因此，順應這樣的特點，注重養陰，可以收到事半功倍的效果。此外，嚴寒的天氣也使人們的代謝升高，皮膚血管收縮散熱也較少。因此冬季飲食調配......

1、酸性與鹼性事實上，食物的酸鹼性並不是由我們的味覺決定的，而是與它的礦物質含量有關。所以水果中通常吃起來酸酸的，如檸檬、楊桃，然而它卻是鹼性食物：又如米飯，面類並無顯著的味覺反應，可是爲酸性食物。按日常食物分類，動......