自律對於一個人來說非常重要，因爲它不僅關係到這個人是否強大，還關係到他的壽命長短。自律差或影響壽命《美國國家科學院院刊》研究指出，自律性強的人，血液中的膽固醇和C反應蛋白（與炎症相關）水平低，腰圍更小，代謝性疾病和心......

納豆來自中國，是平民平時做的醬豆。納豆類似於中國的發酵豆、怪味豆，後來傳入日本，根據日本的風土發展納豆。納豆是納豆菌(枯草桿菌)發酵製成的豆製品，具有粘性、臭味、甜味，不僅保持了大豆的營養價值，還保持了豐富的維生素......

隨着經濟的發展和人民生活水平的提高，健康長壽問題已成爲人們關注的公共問題。俗話說，疾病從嘴裏進入，飲食是健康的前提，日行一萬步，吃兩個平衡。適當的飲食不僅能延長壽命，還能預防疾病，對身體有好處。讓我們簡單談談如何從......

很多人希望自己能長壽百歲，但如果不能改變壞的生活習慣，長壽就會成爲妄想。所以想長壽，第一步就要改掉不良習慣，同時還可以藉助一些小習慣，有助你長壽喲！今天，你學會了嗎？什麼習慣有助長壽？有助於長壽的習慣1:想唱歌就唱經常唱......

飲食和我們的健康息息相關，健康的飲食習慣會讓我們長壽，最近在一篇文章說起了長壽飲食，那麼，長壽飲食怎麼吃才長壽？吃得越少活得越久嗎？下面本站小編就帶來介紹。長壽飲食怎麼吃才長壽發表在《細胞》雜誌的綜述文章中，美國南......

人的飲食習慣非常重要這是不言而喻的，從某種意義上講飲食習慣決定人的壽命。飲食習慣表現在現實生活中就是人的腸胃功能，胃腸道是人體營養來源的起點，然而我們對胃腸道疾病的治療卻都是治標不治本。爲什麼長爲如此重要?......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。因此，我們必須知道日常飲食的安排。這有助於延長壽命。長壽的7個飲食祕訣有助於延長壽命！第一，多吃植......

現在的女性大部分也像男性一樣，整天在外面忙於自己的工作，幾乎沒有時間關注自己的健康，亞健康的女性朋友增加了。事實上，在繁忙的同時，我們也應該更加關注我們的健康，這樣我們才能長壽。接下來，小編將介紹促進健康長壽的飲食......

關於長壽的話題不爲人所知，但關於長壽的祕訣也有遺傳、自然環境、日常運動、休息規律、營養平衡……對於現代很多人來說，平衡的飲食應該是最容易實現的，平時看起來不顯眼的食物，但是機體的健康1、藍莓。抗氧化效果好，同時......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有......

研究工作人員表明，雖然她們的研究結果不可以立即用以表述人們的健康問題，可是卻能夠充足確認這些“輕量”的寶寶在長大後更非常容易得了心腦血管病等病症與其說在母體中的營養成分供貨相關。除此之外，研究還證實，胎寶寶在......

男人如何保健才能延長壽命呢？今天小編就來給大家盤點一下男性養生保健要特別注意的幾個部位，下面一起來了解下吧。男性想長壽保護這些部位1、前列腺:停止尿液是禁忌多喝水是保護前列腺的最佳方法，建議每天喝2~2.5升，不停......

研究表明，適當減少食物的攝入量會導致基因轉錄速度放慢，可能會延長壽命，科學飲食要注意保持食物多樣化，並且要合理搭配。那麼減少飯量真的能延長壽命嗎？長期過量飲食有哪些危害？下面本站小編帶來介紹。減少飯量真的能延長壽......

中國曆代皇帝都在尋求永生，但沒有人能尋求永生藥。長生不老的藥，世上可能還沒有這樣的東西。想長壽，看世界的百態，其實可以從飲食開始。不需要太貴重的食材，只需要以下8種食物。1、棗每100克棗果肉的維生素c含量可達200-50......

1、松子清腸潤肌膚珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。怎麼吃最健康：鬆......

紅薯也叫地瓜，是最常見的食品之一。但是您知道嗎?紅薯享有很多美譽：中國廣西巴馬縣被譽爲長壽之鄉，就是因爲那裏的農民常年以紅薯爲主食；紅薯可預防心血管系統的脂質沉積，並有利於減肥；紅薯被WHO認證爲最佳蔬菜；紅薯中包含一......

誰說現代人生活水平的提高，越來越多的人重視平時的養生保健，重視養生保健的人比同齡人長壽。注重飲食保養不僅是女性美容護膚的祕訣，也是保持長壽的祕訣，所以女性朋友要學會正確的養生方法來延緩衰老。想要美麗長壽的女性......

長壽幾乎是世界上各個民族的追求，現在生活水平提高了，很多人都在尋找健康長壽的方法和祕訣。老年人的延年益壽，不僅僅是在於身體的機能與平日的運動，還在於自己的飲食習慣，吃對食物可讓自身的健康大大提升！1丶偏愛紅薯吃紅......

關於飲食和壽命之間的影響，一直有相關的研究，最近有研究顯示，減少飯量能延長壽命，這是真的嗎？飲食和壽命有什麼關係？下面本站小編就帶來介紹。減少飯量能延長壽命是真的嗎人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!現在的人三餐都吃得又......

自古以來，人們就希望自己能長壽，一起來看看長壽老人有什麼長壽祕訣吧……喜歡粥從飲食習慣來看長壽老人都不喜歡粥。着名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫婦都是百歲老人，兩人特別喜歡喝粥。每天早上，在50克燕麥片中加入250......