麥子是個大家族，我們生活中最常見的是小麥，其實麥類糧食有很多，比如燕麥、大麥、蕎麥、青稞等等，種類不同，營養價值也有所區別，但總體上，麥類食物都含有糖、脂肪、蛋白質。小麥是我們最常見的麥類食物，包子、饅頭、麪條都是將......

蕎麥米營養成份豐富，據有關資料介紹，含粗蛋白質9.7至10.9%；粗脂肪1.5至3.4%，碳水化合物70%左右，粗纖維0.6至1.4%等，那麼蕎麥米的營養有哪些呢？1、增強血管彈性蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和緻密性。又......

麥片的有什麼營養價值？麥片營養成分高，燕麥經過加工製成麥片後，因爲食用方便，口感得到改善，近幾年來成爲深受歡迎的保健食品。麥片有些許粗糧口感，搭配以細膩的牛奶衝調不但增強了順滑口感，還能提升麥片的營養價值，品嚐起來散......

燕麥中含有大量的的蛋白質、碳水化合物和脂肪以及鈣、鎂、鉀等微量元素，每天堅持食用燕麥的話，不但身體能力會得到良好的補充，更重要的是，也不會使人發胖，達到膳食平衡的目的。此外，燕麥的熱量比較高，但是它的脂肪含量不高，而......

小麥是我國北方人的主食之一。北方人喜歡吃麪食，而小麥是他們的主要麪食的原材料，小麥的營養價值是非常豐富的，雖然看起來不起眼，但是外表普通的小麥內在卻是非常豐富的。現在，讓我們來了解一下內在的小麥有哪些營養價值在......

麥當勞麥樂雞是一種快餐零食，它有沒有什麼營養呢？讓我們來看看麥當勞麥樂雞中的營養成分吧。在5塊麥樂雞中，含有能量833千卡，碳水化合物11克，蛋白質13克，脂肪11克，鈉352克，鈣9克，這些營養成分對我們的身體是有些益處的，比如能量......

「導讀」對於食物，人們總是會有足夠的耐心來等待，就像一年之秋到來時，各種穀物都會成熟結果。蕎麥是人們的主要糧食之一，而且蕎麥是一種非常有營養的粗糧，相比很多人都吃過蕎麥，那麼蕎麥的營養價值具體有哪些呢？下面媽媽網百......

「導讀」說起大麥的營養價值，很多人都不屑一顧，不就是穀物嗎？能有什麼特別的營養價值？真要說起來，大麥的營養價值可是比小麥、燕麥都要高許多呢！大麥的營養價值竟是如此之高？趕緊來看看這是怎麼一回事吧！大麥的營養價值大麥在......

我們必須承認，肉類或者高脂肪類的食物對我們人體所要的能量的補充具非常巨大的作用。但是，過多的使用肉類，就會出現想而易見的副作用，比如說肥胖或者心腦血管等疾病。那麼，什麼樣的食物可以既能補充我們身體缺失的能力，還能......

中國是蕎麥起源中心之一，栽培歷史悠久，種植經驗豐富，蕎麥生育期短，從種到收一般只有七十到九十天，早熟品種五十多天即可收穫。那麼蕎麥的營養價值有哪些呢？蕎麥食味清香，在中國東北、華北、西北、西南以及日本、朝鮮、前蘇聯......

大麥的做法多種多樣，今天我們簡單介紹兩種大麥的營養做法，喜歡大麥的朋友們可以試着動手做做！一、營養糙米大麥粥材料：大麥米、糙米、胡蘿蔔、菠菜、鹽、牛肉粉做法：1、糙米及大麥米淘洗乾淨，後加油、鹽、水醃製，至少8小時。......

西麥燕麥片的營養價值是什麼呢？西麥燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。西麥燕麥片營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩......

蕎麥是很多國家的主要糧食作物之一，蕎麥原產於中國北方內蒙古和龍貴地區，蕎麥不僅是很多人認同的健康主食品，還可以做出很多種美味的美食。那麼蕎麥的營養價值具體是怎樣的呢？蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅......

「導讀」小麥的營養成分是每100克小麥粉中含水分12.7克，蛋白質11.2克，粗纖維2.1克，脂肪1.5克，碳水化合物71.5克，硫胺素0.28毫克，尼克酸2毫克，核黃素0.08毫克，鉀190毫克，磷188毫克等等，此外還含糖、澱粉酶、蛋白分解酶、麥芽糖酶......

燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵等物質，可以補充人的多種所缺能量。而且燕麥本身是粗纖維食物，人們多吃燕麥也不至於發胖，，這樣就可以使人們達到營養均衡，山是合理的目的。尤其是在夏天，人們以它爲補充一天能量的開始，精力充沛，減肥......

健康是人類永恆的追求。經過近百年培育、優化而成的優良品種—西麥燕麥片是全球公認的人類食用燕麥品種，不僅含有豐富營養，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。那麼，西麥燕麥片有哪些營養價值呢？1、西麥燕麥片中含有......

西麥燕麥片的營養價值是什麼呢？西麥燕麥片採用澳洲精選燕麥、奶粉，麥芽精等原料，其中含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，能迅速補充人體所需的營養，更有濃郁的牛奶口味，增加食慾。那麼西麥燕麥片有什麼保健作用呢？接下來我......

1、地瓜餅。主要原料：地瓜（紅薯）、小麥粉、玉米麪、適量水。具體做法：蒸熟的地瓜去皮，碾成泥；加等量的小麥粉和玉米麪，加點溫水攪拌均勻；把麪糰直接分成均勻的6個面劑；把面劑擀成薄餅狀；鍋內放少許油，鍋熱後轉小火，反正面烙制，待餅......

大麥在我國有幾千年的食用歷史，它的營養成分主要有碳水化合、蛋白質、脂肪、維生素B族及鈣、鐵、磷等，具有很高的營養價值。大麥的營養價值主要表現爲：1、富含碳水化合物，能夠幫助人體儲存和提供熱能，是維持大腦功能和調節......

對於食物，人們總是會有足夠的耐心來等待，就像一年之秋到來時，各種穀物都會成熟結果。蕎麥是人們的主要糧食之一，而且蕎麥是一種非常有營養的粗糧，相比很多人都吃過蕎麥，那麼蕎麥的營養價值都有哪些呢？蕎麥蛋白質中含有豐富的......