有很多的中老年人羣，都會選擇拍打膝蓋窩，其實在拍打過程中可有效促進血液的循環，具有通經活絡的效果，而且還能夠達到明顯的排毒作用，對於體內含有明顯溼毒的人羣而言還是非常有效果的，中醫也認爲這種方法確實有效，不過需要堅......

爬坡有可能會對膝蓋造成損傷，長時間爬坡會對膝關節形成較大的衝力，易造成膝蓋以及膝關節出現損傷，但是這種情況多見於一些老年人。適當的進行爬坡，對於膝蓋還有一定的好處。很多人都喜歡爬山，長期堅持爬山對於健康有益。而......

兒童膝蓋後面的腿窩疼痛，可能是生長痛引起的生理性現象，也可能是軟組織損傷、缺鈣、膕窩囊腫等疾病引起的病理性現象。1.生長痛小孩子正處在快速生長髮育階段，骨骼增長速度較快，但肌肉、韌帶、皮膚等組織生長速度較慢，常會......

現如今不少人往往會因爲各種各樣的原因導致自己的膝蓋出現了後窩筋疼的狀況，而面對膝蓋後窩筋疼這種症狀首先需要祛除體內的溼氣才能夠起到緩解疼痛的效果。之後則需要根據個人的情況來選擇按摩運動鍛鍊療法又或者是藥......

小腿肚子靠近膝蓋窩處有疼痛感，可能是運動量過大、着涼受寒、缺鈣等原因引起的，可對疼痛部位熱敷、按摩，必要時服用藥物緩解。1.運動量過大平時很少活動，突然增加運動量，會導致小腿肌肉處有大量乳酸堆積，使小腿肚靠近膝蓋窩......

骨折後膝蓋不能打彎可通過日常康復訓練、關節鏡手術等方式改善。骨折後膝蓋不能打彎，屬於骨折併發症，因骨折後長時間固定，導致伸膝裝置粘連所致。可通過加強功能鍛鍊改善，在恢復期內可多進行下蹲、弓步壓腿等動作，牽拉攣縮......

一般情況下，膝蓋骨頭凸起有可能是脛骨結節骨軟骨炎、增生性骨關節病、骨肉瘤等原因引起的，需要在醫生的指導下進行治療。具體分析如下：1.脛骨結節骨軟骨炎：膝蓋骨頭凸起有可能是患上了脛骨結節骨軟骨炎，這種疾病的主要表現......

膝蓋有彈響的聲音，很多人覺得是膝關節出了問題，就不敢再繼續鍛鍊，擔心加重病情，那麼，膝蓋彈響還能運動嗎？怎麼保養膝蓋？下面本站小編就帶來介紹。膝蓋彈響還能運動嗎很多人認爲膝蓋彈響就應當不運動，這個觀點是錯誤的。當膝關......

膝蓋積水患者應改變飲酒過量等不良生活習慣，注意合理飲食。食物最好容易消化。避免使用刺激性、冷硬的食物。食物既要有營養，要兼顧味道，增進食慾。膝蓋積水的飲食療法(1)生薑雞:用剛叫的公雞1只，生薑100~250g，切成小塊，在......

民間說的“老寒腿”在臨牀上叫“骨性關節炎”，是一種常見的慢性病，真正病因是關節軟骨老化與磨損，並非“凍”出來的。那麼爲什麼膝蓋特別怕冷？冬天膝蓋很冷怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。爲什麼膝蓋特別怕冷長期處於寒冷環......

膝蓋窩長了個小肉疙瘩的原因，主要和蚊蟲叮咬、毛囊炎、纖維組織增生等有關，一般可通過使用藥物和手術切除的方式進行治療，具體分析如下：1.蚊蟲叮咬膝蓋窩長疙瘩同時伴隨着瘙癢的現象，可能是蚊蟲叮咬的原因所造成的，在炎熱的......

膝蓋後面的腿窩也就是膕窩，這個部位發生疼痛感，很可能是由於該部位的關節囊、韌帶受到牽拉、損傷而導致的，也可能與膕窩囊腫、膝關節骨性關節炎以及半月板損傷有關，可在明確病因後積極治療。人體膝蓋後面有一個腿窩，這個部......

膝蓋骨折打石膏後腳短時間內不能下地，過早下地容易加重臨牀症狀，影響後期的癒合。膝蓋骨折對於關節會有一定程度的損傷，需要立即制動休息，如果過早下地活動，可能會引起骨折錯位，疼痛以及腫脹的現象更加明顯，會影響骨折斷端的......

平時很多原因都可能會使得人們膝蓋出現有疼痛，有時候還會出現有不同程度的積水，在治療的時候，需要通過各種方法及時的將膝蓋裏面的積水抽出來，這樣才能夠有效的緩解患者的各種不適，減輕疼痛感。那麼，膝蓋抽水疼嗎？一、膝蓋抽......

膝蓋不好的人一定要選擇合適的運動鍛鍊方式，不適合做一些對關節衝擊大的運動，比如跑步，跳繩等等，那麼，膝蓋不好不適合做哪些運動？膝蓋不好想運動怎麼保護好膝蓋？下面本站小編就來說說。膝蓋不好不適合做哪些運動一般不建議進......

生活中很多人會感覺膝蓋寒冷，膝蓋冷的症狀，通常是由患者體內的陽虛引起的。患者在日常生活中應注意膝蓋的溫暖，此外可採取一些措施進行治療。晚上睡覺前泡腳20分鐘，不僅可以放鬆身體，幫助睡眠，還可以有效促進血液循環，也是一......

膝蓋積水原因不同，使用的藥物也不同。外傷、肌肉拉傷導致的膝蓋積可以外用扶他林軟膏治療；滑膜炎導致的可以使用滑膜炎顆粒治療；退行性病變要使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊；骨性關節炎導致的，要用依託考昔片抗炎止疼治療。膝蓋積......

膝蓋很黑可能是紫外線照射、摩擦等非疾病因素導致的，也可能是淤血、疤痕、良性黑棘皮病等疾病因素導致的，需要根據具體病因進行對症處理。一、非疾病因素1、紫外線照射：如果患者的膝蓋經常受到紫外線照射，就有可能會因此......

膝關節是身體重要的關節之一，如果說沒有得到好好的保護，出現了疼痛的症狀，那麼有可能會影響到患者的正常行走。而很多情況都會導致膝蓋疼，比如說過重的負荷，不正確的走路姿勢，膝蓋受傷，膝關節炎等。那麼膝蓋疼怎麼辦？一、按摩......

1.增加潤滑液：日常生活中我們可以經常的按摩我們的膝蓋，登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進潤滑液對膝蓋的保護。雙腿伸直平坐於牀上，腿部保證平直的情況下，用力擡高，反覆一百次。注意!不能雙腿同時，要分開進行。經常伸......