高纖維食物多種多樣，其中比較多見的有燕麥、高粱以及蕎麥一類粗糧，像黑米也是不錯的選擇，所以平時可經常用這些食物熬製湯粥食用。另外，水果當中的無花果膳食纖維含量非常高，多吃還有助於預防乳腺癌。膳食纖維對於人體健康......

隨着人們對養生的關注，膳食纖維這個詞被越來越多的人所熟知。近日，美國“最好的”網站刊文指出，每人每天膳食纖維的推薦攝入量爲25~30克，但美國只有不到3%的人達標，適量攝取膳食纖維不僅通便，還能減少患高血壓、心臟病、腦......

除了運動減肥外，在食物的選擇上，我們都知道高纖維食物容易減肥，但具體來說什麼食物能幫我們清除脂肪呢？今天就爲大家總結一下，那些可以幫助我們減肥的高纖維食物。高纖維對減肥有幫助所謂纖維素，指的是來自植物性食物的膳食......

高纖維食物可以讓女性緩解產後便祕的難題，還有助於預防痔瘡、脫肛、肛裂等疾病。1、蓮藕麥片粥材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬裏脊肉50克，胡蘿蔔30克，鹽1小匙。做法：材料洗淨。蓮藕切片，胡蘿蔔切絲，豬裏脊肉切絲。大米放......

肺纖維化的死亡率高嗎?據專家介紹肺纖維化這種疾病的死亡率較高，尤其是不盡早的治療，到晚期危險性是非常大的，神知道熬製呼吸衰竭而死亡，因此肺纖維化的早期發現和治療是非常重要的，關於肺纖維化的一些危害大家應該要了解......

1、多吃纖維性食物鍛鍊咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能。促進腸蠕動，防止便祕。減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘着，防止齜齒髮生。增加糞便量，吸釋糞便中的致癌物，減少致癌物與腸粘膜吸附，有預防結腸癌的作用。含粗......

實際上普通纖維化和肺間質纖維化的區別不是很明顯，所以導致有些人難以辨別。通常可以從這兩種疾病的定義以及檢測結果來分辨這兩種病症。除此以外，這兩種疾病的病因也存在着些許的不同。而目前在臨牀上治療普通纖維化的......

膳食纖維有助於調理腸胃，幫助消化，在給孩子補充營養的同時，也不能忘了補充膳食纖維，多吃膳食纖維含量高的食物，保證腸胃的健康很有好處，那麼哪些食物含膳食纖維？下面本站帶來介紹。膳食纖維含量高的食物大全第一類，膳食纖維含......

1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物......

高纖維食物會導致女性不孕近兩年來，美國科學家對250名育齡婦女進行了跟蹤調查，最終得出結論：全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入會擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多，懷孕的機率就越低。研究人員發現，高纖維食物的攝入不......

高纖維食物會導致女性不孕近兩年來，美國科學家對250名育齡婦女進行了跟蹤調查，最終得出結論：全麥麪包、通心粉等高纖維食物的攝入會擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多，懷孕的機率就越低。研究人員發現，高纖維食物的攝入不......

乳房保健近年來越受到女性的關注，很多女性關注自己乳房的細節，害怕錯過乳腺癌的早期症狀。有時女性在自己的乳房裏摸到圓形的硬塊，在醫院被診斷爲乳腺纖維瘤，這到底是什麼呢乳腺纖維瘤會癌變嗎？讓我們來看看這個問題。專家......

現在的女性很注重減肥，爲了讓自己身材變得更加苗條，就會在飲食上面控制，不吃豬肉，只是吃一些不長肉的食物，還有在飯量上也在減少。就連水果也是需要詳細的區分，看看什麼水果的低糖還有營養，那麼低糖高纖維水果有哪些？低糖高纖......

據香港《明報》5月7日報道，理工大學的最新調查顯示，香港人最不足的營養素是不引人注目的飲食纖維。其主要原因是越來越多的人用鮮榨果蔬汁代替新鮮果蔬。水果蔬菜汁的營養確實不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性......

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對於減肥的人兒來說肯定就必不可少了，今天除了小編推薦的低熱量食物之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧！全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就......

高纖維全麥麪包是一款熱量比較低的麪食，主要原材料是沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥麪粉。這種麪食富含大量的B族維生素、膳食纖維，特別適合那些有減肥需求的女性食用。那麼，孕婦可以吃高纖維全麥麪包嗎？孕婦可以吃高纖維......

如果孕婦在檢查中發現纖維蛋白原偏高，表示血液中的纖維蛋白原水平高於正常範圍。纖維蛋白原是一種血液中的蛋白質，常用於評估凝血功能。在處理孕婦纖維蛋白原偏高時，需要採取的措施有確認診斷、尋找基本疾病、觀察症狀和......

營養膳食一日三餐，那麼什麼纔算是對大腸癌最營養最有效的膳食呢?怎樣的飲食能夠有助於降低大腸癌的發病呢？下面我們會簡單介紹高纖維素飲食能降低大腸癌的原因。第一、高纖維素飲食能降低大腸癌是能增加糞便體積、稀釋......

那麼，蔬菜中的肌腱是什麼呢？它是植物的維生素束。也就是說，植物的血管系統。通過這些堅韌的管道，植物將根吸收的營養送到上部，葉子合成的營養送到下部。然而，有了這些肌腱，纖維含量並不高。例如，大白菜，雖然有肌腱，但大多數沒有......

我們每天生活在空氣中而感覺不到它的存在，雖然離開了空氣和水我們就無法生存。肺，我們的嬌弱柔軟的呼吸器官，每天爲我們的身體吸進攜帶氧氣的新鮮空氣，呼出二氧化碳，對身體的重要性不言而喻。如果有一天，肺變得硬起來，無法張......